跑步，是我最喜欢的一项运动，记得上初高中那会儿还比较痴迷篮球，但自从大学开始接触长跑后，跑步逐渐成为了我生活中不可缺少的一部分。
我一般跑步时间不长不短，差不多二十分钟到半个小时，速度不快不慢，按照半小时计算的话，差不多会跑个五公里左右。每次跑步时，我都会带着耳机，听着音乐，全身心放松，思绪跟着音乐飘荡，往往这个时候是整个跑步过程中最舒服的，因为此时大脑处于放空状态，没有任何的烦心事打扰，只有身体在路上。
当跑到一定距离后，汗珠会不由自主地落下，流出的汗水打湿我的衣襟，迸发出酣畅淋漓的快乐，而这快乐的源泉，不仅仅是由于身体得到了激发，更多的还是心中对自己能够坚持运动的肯定。
跑步的另一种快乐是运动后的拉伸，一般在跑步后腿部的肌肉会有些僵硬，这个时候是做拉伸运动的最佳时机。开始拉伸时，一阵酸痛感会从小腿快速蔓延到全身的每一根神经，但忍住了这疼痛后，就会感觉到无与伦比的轻松和舒服。
对我而言，运动是生活中的必需品，吃再多的药，补再多的营养品，都抵不上运动带给身体的益处；当然了，运动贵在坚持，如果只是一时脑热，运动个两三天，那可能还会起反效果，但如果有毅力坚持运动下去，绝对会有意想不到的收获。
