张遇升老师的精品课《怎样成为精力管理的高手》，内容一共有11讲。
本周一起共学第五讲~怎样击退这些消磨意志的疾病。
怎样击退消磨意志的疾病
通过本节课，了解了常见的职场病有三种：腰颈肩疼痛，代谢性疾病，消化道疾病。的确，这三种病真的是太常见了，如果你没有，你身边也一定有这样的人。庆幸自己平时比较注意饮食和睡眠，没有消化道疾病和代谢性疾病，但因为久坐运动少，尤其是工作忙碌的时候，会有颈椎疼或是僵硬的现象，很是难受，学习了《有效管理你的健康》和《怎样成为精力管理的高手》的课程后，明白了一切病症的减轻或是避免，根本前提是做好预防，核心内容是：管住嘴，迈开腿。知识给了你所需的答案，就要将这些知识逐一落地，才能击退这些消磨意志的疾病，真正成为精力管理的高手。
