今晚上朋友们聚会，又拉着喝酒；我喝了他们的三分一吧，约一两白酒。
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今日饮食：①早餐，一大碗面(平时的双份)，外加一个包子和一个小面饼。
②午餐，3勺米饭、春卷5个、酸菜肉、酸菜藕、炒白菜，韭黄炒蛋，外加一碗萝卜汤。
③晚餐，如一图，没有吃米饭，全吃菜，还喝了酒。
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今日运动和体测：
体重75Kg，体脂率22.9%。
跑步40分钟，消耗400大卡。
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反馈：昨天晚上吃了火锅今天肚子就疼？今晚又喝酒接着就去跑步？
