吃饭是件开心的事
你家会不会是这样的，每次为了小朋友吃的问题，都要争吵得不可开交，比如：明明给奶奶/姥姥说得很清楚了，宝宝一岁内不能吃盐，一岁以上也只能加很少量，可老人家总是会悄悄的放盐，总认为宝宝不吃盐会没力气，更有甚者，还会放些花椒大料？
今天我们就来聊聊小朋友吃饭的一些问题。
原则：
一岁以内：少油少糖无盐。
刚添加辅食时，由少到多、由细到粗、由稀到稠，由单一到混合。根据宝宝发展逐渐变换食物的形状（由泥慢慢过渡到正常）。
1、这阶段的小朋友不需要额外放盐，其实很多食物里本就含有钠离子的，所以绝对不会因为不吃盐没力气的，相反，吃盐会加重他的肾脏负担。
2、盐都不放，更不要说放酱油之类的了哈。对了，千万不要相信所谓的儿童酱油之说了，选酱油只有一个标准，看配料表是否有添加剂，然后就是钠的含量，哪瓶钠含量低就买哪瓶，实在要给娃吃，建议还是三岁以上再适量添加吧。（所以，我们家直接不给他吃，省事）
3、营造吃饭的环境很重要，安静舒适和谐的环境有利于宝宝好好吃饭，尽量满足他自己动手的需求，我们家的成功经验是吃饭时准备2把勺子，1把给宝宝自己吃，另一把是结合着一起喂，刚开始他肯定会吃不到多少，如果完全由他自己吃的话。PS：饭前一定记得给宝宝洗手，因为他很可能会手勺并用。
宝宝吃饭真的很考验大人的耐受力。
但是，我们也必须接受这个混乱而崩溃的学习过程，没有今天的乱七八糟，哪来明天的井井有条呢。所以，其实心理准备做好了，也不会有好崩溃的。（绝对是过来人经验）而且用手进食也是宝宝锻炼手口协调能力和精细动作的大好时机。
一岁以上：少油少糖少盐。
这阶段可适当添加盐，但真的是很少量，不要担心味道寡淡，宝宝不喜欢吃，只要他一直没额外添加盐、或者就是吃的食物的本来味道，那么绝对不会有喜欢“重口味”的问题，最大程度的保护宝宝的味觉敏感度，说不定大了还可以做品酒师、品茶师之类的职业，也不错哦！
关于少油少糖，主要目的是不让宝宝太胖，有研究表明，婴幼儿时期肥胖的孩子，在他中年阶段得肥胖病的机率比其他孩子高得多得多。宝宝发育好不好，关键看他的生长发育曲线在哪个范围。
添加辅食的目的是帮助宝宝有个准备阶段，慢慢过渡到成人饮食。当妈的心大些，偶尔老人家忘记了放了调料，好好的注意语气的说，千万不要带着不满的情绪说，视频里也就是是孩子姥姥吧，如果是婆婆，可能新的家庭矛盾又有了吧，毕竟，老人家辛辛苦苦付出了，你不但看不见，还各种指责、不满，怪不得人家说不给你带孩子了。不管是姥姥还是婆婆带，毕竟是帮你带孩子，你才是孩子的第一责任人，一家人好好说话很重要，这也是父母的言传身教吧！我们一起努力！
豆妈说：
其实辅食添加遵循好那几个原则就好了，
一岁以内：少油少糖无盐，由少到多、由细到粗、由稀到稠，由单一到混合，循序渐进。
一岁以上，少油少糖少盐，均匀搭配。为了培养不挑食的小宝宝，尽量多的尝试不同的食物给他，宝宝也会有自己的喜好，天天吃相同的，也不利于营养均衡，他也会胃口不好，所以大人得变换食材，如果某样食材他表现出不爱吃，没关系，但不要轻易就给宝宝打上个挑食的标签哦，隔一段时间就要有意识的把他曾经不吃的东西抬上桌面。我记得豆豆6个多月的时候不吃鸡蛋的，后面7个月的时候再喂他就吃得津津有味了。
要想宝宝不挑食，大人首先要有不让他挑食的意识，还有就是以身作则了，不然，宝宝再大些，一句“你还不是不吃”会好梗的。
有朋友会问，单独给宝宝煮，不会麻烦吗？额，其实我也是个喜欢简单的人，可是，这样对宝宝好啊，看他吃的香香的，不就满足了吗？而且一岁以后，做辅食已经很简单了，我们煮饭的时候就多放一些水，饭软软的，就适合小朋友吃了啊，菜就是少盐就行了（其他调料我们是不放的）。
