【学有所获】
《关注需要 从了解大脑开始》
大脑结构决定了，我们要关注自己的需要，并洞悉对方的需要，共同维护良好的沟通状态。
【大脑结构】
①脑干区，负责呼吸、心跳、运动的爬行动物脑。没有情感，比如：蛇、鳄鱼也有。
②大脑皮层中负责情感的哺乳动物脑。比如：猫、狗都有。
大脑皮层里的杏仁核总是绑架我们的情绪，导致我们做出傻瓜式选择，面临问题时不是“打”就是“逃”。
③大脑前庭，人独有的部分叫情感脑。具备语言、想象力功能。
大脑前庭中的基底核也会绑架我们的潜意识。
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【学以致用】
①“自我需求满足”
需求1：我希望被倾听。
无效语言：我跟你说，你必须要…
有效语言：我有一些想法，希望你能听一听。
需求2：我希望获得支持。
无效语言：我做事，别打扰我。
正确语言：我需要专注学习，那个时间段不被打扰，希望你们支持我。
需求3：我希望早点休息。
无效语言：你们能不能早点睡觉？
正确语言：我今天很累，需要早点休息，养足精神。希望你们能理解。
