今天听书听到得到幸福的两种模式：一种是发现幸福，一种是回避痛苦。
我选择发现幸福，所以从今天开始写感恩日历📆 ，🈶 感兴趣的可以一起参加。[比心][比心]
🌻 感恩自己坚持早起参加晨读第三天，告别睡到七点在起床。
🌻 感谢自己累计第二天给老公和孩子买早餐，很开心😁 。
🌻 感谢自己在高压下专注投入工作，减少内耗。
🌻 感恩晨读带给我的收获：
保持觉知，就是非暴的行中有觉，做什么是“我知道”，这也是向内求，让我们向外求的时候，就是和自己断了连接的时候，情绪会关注外面，失去了觉知，没有了理性思考🤔 ，不知道自己当时与自己断了连接。
当我们保持觉知，就是放下情绪，和自己创建连接，关注点就会由外拉回到内，回到自己身上，保持觉知，让我们能理性思考🤔 ，不会做出冲动的决定。
拥有觉知的意识，会让你的幸福指数提升！
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