每个人都会有间歇性的懒惰期，就像生理周期，受身体的激素分泌影响，不可避免。不同的是，有的人能很快调整低迷期，快速转换到生机勃勃，斗志昂扬的状态，而很多人却容易在懒癌中消沉几日，备受内心的折磨和自责。
不得不承认，前几日刚刚遭遇情绪波动期，作为一个较自律，够热爱生活，又爱思考解决问题的宝宝，我想分享一下我的小心得和小体会，也为对抗下一次的情绪低迷期做好准备。
1. 找闺蜜聊天，相互吐槽打气，一切都不是事
低迷状态的时候，仿佛一切都没有意义，衣食无忧、工作照旧，一切都按部就班的进行，每个人都很忙，没有谁关注到你的情绪低落。除了自己知道什么都不想干，没有上进心，找不到奋斗的目标和意义。但内心很分裂，不甘心，不想平庸不想懒惰下去，却干什么提不起精神。
这时，你也许会找各种鸡汤，寻找方法激励自己，可是，貌似越是打鸡血越是抗拒。是的，情绪低落是因为太在意每一天都要斗志满满，你需要接纳自己的情绪，让自己忘记低迷状态这件事，才能让自己更快的回来。
情绪低落的时候，我会跟许久没联系的闺蜜聊聊天，听她们分享一些最近的好消息，或者相互吐槽一下笨笨的老公、不如意的烂事，然后相互鼓励、打气，就会感觉一切都不是事，内心很温暖。是的，友情可以让人感觉到自己是被需要的，低落的情绪说出来也会让人感觉很轻松。
2. 写日记，跟自己对话，给自己力量
学生时代，我常用的方法就是写日记。每次感觉很累压力很大的时候，我就会在那本带锁的日记本上写一封给自己的情书。抬头一定是致亲爱的自己，已经不记得写过多少篇这样的情书，但每次写完后，云开雾散、满血复活的感觉依旧清晰。
毕业后，很久没有自己的日记本，时间都忙着工作、买房、恋爱、结婚，偶尔的低落也很快被工作淹没。周末整理书柜的时候，看到一封刚工作不久写给自己的信，才发现原来我有好多梦想，对未来的憧憬好多好多，有一些已经实现，还有一些就是我努力的方向。我想，每个人都应该有自己的私密日记本，不开心的时候，给自己写一封信，感谢自己的努力和坚持，也告诉自己未来的憧憬和期待，也许写完之后，另一个你会赐予你力量，帮你找到那个单纯美好、热爱生活的自己。
3. 整理房间、洗漱打扮，愉悦自己
下班回家，不想运动，不想看书，不想吃饭，窝在沙发上刷手机，也许等到睡觉的时候又开始懊悔虚度光阴、浪费生命，晚睡的代价就像多诺米骨牌效应，低迷的状态进入恶性循环。
不如第一天出现情绪低落的时候就放弃下班回家后的时光。换一床舒服的床单被罩，整理一下杂乱的房间，把地板拖的光亮，收拾下换季的衣物，清理掉过时的物品，如果家里有香薰灯的话，可以点上一个（我喜欢宜家买的薰衣草烛灯），房间一下子变得整洁舒适。打开音乐，冲一个澡，敷一片面膜，关掉手机，在这样安静美好的夜晚，慢慢的，慢慢的，进入美妙的梦乡。第二天早上醒来，一定会精神抖擞、满血复活。
最后，我想引用美学家朱光潜先生说过的一句话：“做学问、做事业，在人生中都算是第二桩事。人生第一桩事是生活。”当我们能很好的把握自己的状态，愉悦自己，按自己喜欢的方式过好每一天，那便是过好了生活。
