曾经，我是一个容易肆意发泄负面情绪的家伙，只要此刻我不爽，身边的人休想从我口中听到顺耳的话。直到爱了，在乎了，发现在爱的人面前宣泄负面情绪特别愚蠢，慢慢地又进一步意识到，不止是爱的人，在任何人面前宣泄自己的负面情绪都特别蠢，你的情绪在他人眼里一文不名，除了感染他人和招致反感再没有一丝价值，损人不利己。
可是，不宣泄不代表没有，负面情绪的出现不可能避免，并且不宣泄就没有出口，是真真能把人给憋坏的。在摸索的路上，决定从今天起，我尝试在简书建一个情绪坑，作为情绪的蓄水池，给自己一个出口，放他人一条生路。
以下摘自阮琦《魔鬼约会学》，简直不能同意更多
当我们被负面情绪控制时，我们自己会去寻找更多的负面事实，然后再把负面事实建立因果关系，而因果关系一旦建立，负面事实的出现就会显得更加必然，由此让我们的负面情绪像滚雪球一般越来越大。
古往今来，那些智慧的人往往愿意以无常的态度来看待生活的起起落落，他们会看中事实，会就事论事，但不会轻易去建立因果关系，这样也就控制住了自己的情绪，不会大喜大悲。反之，那些脆弱的人在被情绪左右的时候，甚至还会主动去寻找相应的事实，结果不是进一步作践自己就是死磕别人。
