五步笔记法：
书名：认知觉醒
知识点：人生是一场消除模糊的比赛
1. 阅读及记录：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
2. 转述：学习是为了解决心中的疑惑，解决生活中遇到的困难，想要弄清这些，首先要列明需要学习的要点（是什么，为什么，怎么办），要解决问题产生的原因，造成的后果，怎么才能阻止不想要的后果发生。
3. 回忆（设问）：上个月报名了一个网课变现训练营，主题是做出一堂小课，从定选题开始，想选健康养生方面的选题，打算写提高免疫力，但是相关的内容太多，显得这个选题太空。教师建议我先从一个小问题入手，由点到面。最后定下的选题是轻松入睡的小妙招。
4. 分析：我们在想学习的方面，想解决的问题，常常是只有一个大的方向，想了解，想解决问题。方向一大，就容易让人迷茫，不知该从何入手，导致我们不了了之，学习无法持续下去。一开始制订的目标是模糊的，我们要做的就是一点点地消除目标外面模糊的外衣，使目标清晰，方向明确。
5、运用：当我们把目标细化，划分为一个个小知识点或者一个个小问题，那么学会一个知识点，解决一个小问题，就会成为我们继续下去的动力。
