微笑是一种习惯
2 0170917--20170924
百日目标检视
目标1 早睡早起
目标2 【运动+阅读+日目标】/天
目标3 重要青蛙（保持学习）
目标4 品质卡
目标5 冥想
一、本周完成情况:
1.健康：慢跑3次 ，冥想1次，外出3次
2.家庭：高质量亲子陪伴，每日亲子阅读，听妈妈倾诉1h,为家人准备早餐，每日感谢企鹅先生，给妹妹时间管理和目标设立的引导！
3.成长：育儿，销售，学习法，时间管理，慢跑
4.事业：管理销售群，成功销售，带领自己的小团队
5.社交：参透社交，真诚待人，追求本心，不过分在意他人评价，做好自我！
6.觉察力训练：学习觉察，准备写晨间日记！
7.效能：成功日记及青蛙检视各7次、学习时间管理，下载有效工具
下周计划:
1.每日早睡早起7/7
2.【每日阅读+日目标+运动】7/7
3.每日保持学习和新挑战7/7
4.品质卡践行7/7
5.冥想4/7
6.高质量亲子陪伴（亲子阅读，课程互动）
二、健康情况
1.减少过饱情况
2.运动+冥想（跑步）
3.早睡、早起（务必早睡）
4.身体状态欠佳，情绪低落
三、效能本周学习情况：
1.冥想练习1次
2.讲座/听书（育儿、看书少）
3.努力创业中 ，接受挑战，不轻言放弃
下周计划：
1.学习时间管理并运用
2.学会用工具
3.提高学习力
四、本周个人生活.学习.检视：
1.宝宝日常作息稳定，开始挑战坐起，翻身
2.有了更多明确学习方向，并学着吃青蛙做要事
3.情绪波动大，情绪管理能力提高，检视能力增强
下周计划：
1.晨起反思
2.继续遵循设立的新目标
3.提高自己的综合能力（断舍离和时间管理能力），并不断影响他人
4.继续跑步
本周可提升的地方
1.情绪管理（对妈妈进行赞美和感恩）
2.保护睡眠休息、爱护肠胃、减少干扰
3.高质量陪娃、学着放下，学会尊重
学员刘文华
2017年09月24
