说到灯笼果恐怕有些朋友会比较陌生，当然也有不少朋友早已接触过。其实这种晶莹剔透如同小灯笼般的水果在一些地方也是早有产出的，只不过可能出现别名叫法的情况。灯笼果除了好看外，更多的自然是果肉中丰富的营养成分，到底它都能给我们身体带来哪些好处呢?下面，还是让我们一起来了解一下吧!
灯笼果四大奇效：
1、增强免疫力
春季是多变的季节，忽冷忽热的天气让不少人在衣服的多少上很难选择，稍不留意便出现感冒情况。对于这种情况，灯笼果中含有的维生素C和黄酮都能提高人体的免疫力，大大降低出现感冒的可能性。
2、促进消食
酸性物质对于人体常常能起到开胃消食的效果，而灯笼果中的肌酸便能促进人体对于食物的吸收，打开你食欲和肠胃的通畅。
3、美白皮肤
有些人的皮肤之所以比较黑是因其中堆积了大量的黑色素，而灯笼果中含有的维生素C却能起到一定的分解黑色素的功能，从而起到美白皮肤的效果。
4、补血护胃
若是有出现过贫血情况的朋友，那么灯笼果绝对是你很好的选择，可以说它果肉中丰富的维生素C和铁元素能大大帮助人体起到造血的功效，并且灯笼果中的果胶还能起到保护肠胃健康的作用。
灯笼果禁忌食用：
1、灯笼果不得与药物同食。
2、孕妇和婴儿不宜食用。
3、灯笼果偏性寒，不适合身体虚寒的朋友食用。
4、空腹情况下千万不能食用，否则胃酸将出现分泌过多而导致腹部不适合甚至呕吐状况。
关爱健康就是关爱自己，合理食用灯笼果，加强锻炼，才能让自己拥有更好的体质。
