作者 陈友璇
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当我在能量里，觉知告诉我答案！
我可以告诉你，我告诉你并不是为了让你听我的，而是我想让你了解真实的我。
你可以拒绝我，因为期待和渴望是我的，而我可以接纳和承受这一份拒绝和失落。
内在的忧伤源于压抑和害怕表达，以及“得不到”的失望；久而久之，便也觉得尽管表达了也“不值得”拥有。于是，埋怨、评判、指责逐渐堆积，愤怒逐步升级！
我把你推开，我却惶恐着“期待和渴望越来越远”。我焦虑地向外寻索，努力地向外抓取以慰籍我这颗贫瘠的心。
我找到了，我欣喜了；但我还想要更多，我害怕得不到，我也害怕失去。
再一次，我焦烦、我不安、我忧伤。然而现在不同了，我不抗拒、不逃离、不尝试改造；就只是与它们同在、合二为一。
我觉知着这一切的存在，就只是觉！我聆听、静静地聆听！好好地允许自己就是当下的“存在”、当下的“样子”！我不再想要更好的、更多的；我爱当下的“我”！我静静地望着她，望着她！
而她，一直都在！如她本然，仅此而已！
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