很多时候，在面对关系冲突时，我们往往习惯用情绪来应对。
如面对孩子的叛逆，我们控制不住自己的评判指责；面对另一半的懒散，我们难以做到心平气和，好好说话，我们习惯了一有情绪就启动简单粗暴的“争吵”应急预案，殊不知，这是一种时间成本最低，但情感损耗最高的行为。
外在行为是内在世界的投射。感恩看似是外在行为，实则是内在世界的改变，只有内在将心态调整到感恩模式，才会有感恩的行动。一旦拥有感恩的心境，它就会伴随你穿越一切顺境和逆境。
❤️感恩妈妈今天中午和晚上给我们做饭。
❤️感恩我自己今天完成了跟单会议并坚持阅读。
❤️感恩老公今天去接孩子。
