这几天开始看见孩子的情绪，学会同理孩子的感受，学着照顾他们的感受，同时，观察自己的感受和情绪，正念当下，这种感觉真好；

早上醒来就叫姐姐起床，她这两天睡在我的脚那头，我们俩都没睡好，总是互相踢到脚，可是她还是愿意来和我睡一张床，和弟弟3个人挤在一起。

叫了几次以后她也慢慢清醒了，我在叫的过程中没有一点生气，很理解她没睡好，她起来后我说宝贝过来妈妈抱抱。

我躺着她趴在我的怀里，我一下眼泪就出来了，就说：“宝贝，妈妈很爱你，可是妈妈现在才知道妈妈一直没有理解你的心情和感受，总是看你做的事情对不对；

我记得你写过一篇日记说自己在家做什么但是没做作业，我就骂你学习态度不好，你当时写说很伤心，妈妈以前看到你没做作业，就打你，让你对做作业这件事就非常的抵触和讨厌，好像做作业就是一件讨厌和感觉不好的事情。

就像动物要翻越围栏会被电击，次数多了就会害怕围栏一样。很对不起，妈妈没有真的关心你和理解你，妈妈现在懂了，以后会好好的跟你说话。”

在这个过程中，姐姐“嗯嗯”的点头，那一刻内心的宁静和温馨让我们俩之间没有一点的隔阂，只有爱的流动；

在那一刻，我感受到从未有过的畅快和清晰明定，每个人所渴望的被看见被尊重，有价值感和归属感，这个时刻姐姐被我的看见和温暖，是她未来一生抵挡不确定性和痛苦的能量来源；

感恩这一刻的存在，我的存在和孩子的存在……