第三节：解决跑调的办法

        跑调的解决方法首先就是跟自我的控制力有关，我们把它叫情绪调动，就是首先要学会调整自己的情绪去适应歌曲的音高，

        那么前面已经介绍了，音高就是情绪，对于歌唱者来说音高就是力量，情绪只是力量的平台，在高昂的情绪下，发音的时候自然而然就会用更大的力量，而在沉重的情绪下，发音的时候就会有气无力。最主要的原因是由于我们对感知的判断是受到情绪影响的，在情绪高昂的时候，我们就没有那么敏感和细腻，我们的力量判断的标准就会更高，即使我们已经很用力了，但我们的感受上还是觉得自己没有用多大的力量，这一点，只要我们留神观察自己的身体反应就能够感受到。

        当我们兴奋、高兴的时候，我们多忙都不觉得自己累，而当我们情绪沉重的时候，什么不干都觉得疲惫不堪。所以解决跑调的第一步就是要学会调动情绪状态，让自己的情绪变得更加兴奋，调动情绪的方法有很多，后面我会列举出几种情绪调动的方法供大家训练参考。

        在教学的过程中，有一些学生会有这样的质疑，认为自己的性格一直是比较沉稳的，很难调动出激情来，她们不认为自己可以通过某些训练就能够调整情绪，而实际上，所有的人的情绪都是可以进行调整和变化的，只不过情绪沉重的人调动的过程时间更长，付出的努力要更多。这就如同5楼到10楼和1楼到10楼付出的力量是不一样的，情绪越低，调动的过程，付出的力量和努力就要越多，这是必然的。但有一点，所有人的情绪都是可以调动的，只不过由于很多理性的人喜欢思考，充满怀疑和谨慎，在训练的过程中，往往不太接受老师的理论，也不太配合训练，于是才会需要更长的时间才能够达到情绪调整的目标，但是可以肯定的说，所有的人经过训练，情绪都可以调动和调整到一定的高度的。这就如同，无论一个多么沉稳安静的人，即使他在慢慢的走路，如果这时候有一条狗跑过来追着它咬，他也会快速的奔跑，因为只要它产生恐惧，恐惧的本身就是一种高度兴奋和紧张的情绪，因此，在训练过程中，可以利用很多方式，让学生产生恐惧，从而达到调动情绪的目的，比如后面介绍的打手练习等。

      大家切记，我们在判断情绪的时候，就是以震动的频率来确定的，而不是以情绪的好坏来确定的。只要是震动的频率比较快，就是情绪更高了，只要震动的频率比较慢，就是情绪更低了，比如恐惧就是高频率的震动，就等于是情绪变高了因为在精神紧张的状态下，我们既可以称紧张为恐惧，也可以称紧张为兴奋，这是完全由于我们头脑中的不同解读造成的，而精神的本身只有紧张和放松两种状态。

        也就是说，训练的第一步不是要调整学生的声音或者讲授什么方法，而是要先调动学员的情绪，说跑掉了群体当中，99%的人都是情绪沉重的，为什么呢？因为他们喜欢用脑子想事儿，在歌唱的过程中，他们脑子一刻不停的游离在歌唱之外，他们总是在计较可能发生的后果，恐惧可能发生的问题，更喜欢抱怨。于是他们在发生的过程中，总是有各种各样的小动作，这种状态下，情绪是很难调动起来的，甚至还很慵懒。我们解决的办法，第一个方法叫动，第二个方法叫快。

      所谓的动，就是指学生必须活动起来，运动起来，大量的动作，他的情绪是很难调动的，而快指的就是只有快速的运动情绪才能提高起来，也就是说，速度跟情绪也是有关系的，速度越快情绪就越高，因为速度的本身就是振动频率。这种调动情绪的方法有很多，比方说，快速的拍手，快速的原地起跳，只要速度越来越快，我们就会发现学生的情绪越来越高，声音也越来越高。这时候，不要顾及发出的声音是什么样的，我们主要关注的就是情绪释放，调动起来声音是否增高了。

      声乐概论中已经介绍了，喊和叫是我们最原始的情绪释放，也是歌唱的最基本素材。对于跑调的群体来说不仅仅是音准的问题，同时声音也一定是不通畅的，于是，解决跑调的前提就是先要学会用力的把声音放出来，着一点，很多学生往往无法理解，在他们的思想里，总认为歌唱跟喊和叫是没有关系的，可实际上无论是喊叫还是歌唱，他们都有一个共同点，那就是他们都是在表现人类的情感，这也应该是专业的歌唱者需要注意的。歌唱的学习，不仅仅是为了学习技能，所有的发声技巧，都是为了提升我们的情感表现能力，所以无论是业余还是专业的歌唱者，首先都要先学会通过喊和叫把声音打通，通过喊和叫来调整声音的声线以此来获得更高的音域，更通畅的声音，更好的情感表达，在此基础上在对发出的声音进行美化和调整，就可以获得良好的歌唱能力。这一点应该是自然声乐教学法独特的训练方法，也是可以最快速的掌握发声技巧的捷径。

      很多人无法理解喊叫与歌唱的关系，总认为大声的喊和叫，会把嗓子喊坏了，而且喊叫的本身就不是发出的乐音，在此有必要给大家介绍一下喊叫歌唱的关系。

        事物本身存在两种特性，一个是品质，一个是数量，人也存在两种性格，一种是感性，一种是理性，声音也存在两种特点，一种是真声，一种是假声。实际上品质、感性和假声是一套系统，数量、理性和真声是一套系统，这就是这个世界对立统一的规则。

        在生活中，男人大多比女人更理性，女人大多比男人更感性，于是男人更追求数量，女人更喜欢品质，而我们听到的声音也是如此。在自然音高的状态下，女声的声音比男生的声音高了八度，这是因为女生是感性的、追求品质的，她们发出来的声音，更多的是假声，而假声的特点，就是声线比较细，音比较高。而男生更理性追求数量，所以男士发出来的声音，更多的是真声，而震声的特点就是声线比较粗，音比较低。这也就是为什么女生比男生自然音高高八度的原因，当然在男士当中也有部分很女性化的人，他们的声线就会比较细，更像女生的声音特点。而在女士当中，也会有部分很男性化的人，她们的声线就会比较粗，更像男生的声音特点。

        于是在同等用力的情况下，男生会发出喊的声音，而女生会发出叫的声音，可无论发出什么样的声音，只要情绪达到一定的高度与音高相吻合，就不会出现跑调儿的情况。

        相信大家都有这样的经历，有些朋友在KTV歌唱的时候，因为喝醉了，反而爆发出非常好的歌唱能力，音高和声音都有非常大的变化。喝酒的目的是为了放松我们的思想，平时我们的头脑一直在紧张的思考当中，酒的目的是为了麻醉神经，让我们不再敏感，身体越不敏感，精神就不会非常紧张，头脑中的想法也就减少了，这时候由于我们想的少了，我们就更容易释放自己的情绪。也就是说，喝酒的目的是为了麻醉神经，让我们变得更加兴奋，兴奋的结果会造成情绪的释放，会增加我们的声音的音高和声音的通畅度，只不过我们总不能在每次发生训练和歌唱过程中，以酒来调动情绪，于是自然声乐教学法又是利用了这样的一个原理，通过情绪调动来减少头脑中的思考，达到解决跑调的目的。

        在具体的训练当中，也存在极少数的人极度的性格沉重，甚至抑郁状态，在训练过程中很难通过表面的一些动作训练，达到调动情绪的目的，即使他们的情绪被调动出来，维持的时间也很短，经常在歌唱过程中维持几句之后，情绪就又回落了，这时就会发现情绪调动之后的声音是不跑调的，而情绪回来之后继续跑调。这种状态，我们除了调动情绪以外，就可以直接的调整他的思想判断，来解决跑调问题。

      在训练过程中，我经常告诉学生：不要去找调，不要考虑你现在唱的是否准不准，你就用你全身的力量把声音喊出来，甚至就往跑调了唱，随便怎么唱都行。甚至告诉学生：不要去思考歌曲的音高变化，你就把所有歌曲的音都往最高了唱，这一首歌的所有音高都是一个高度都是最高的，你拼命往上唱就可以。

      结果呢，很多的学生这样做之后就都不跑调了。

      其原理很简单，性格太理性的人，永远习惯于用思想进行判断和思考，而想法越多的人行动力越差，就必然出现心高手低的情况，也就是他的判断和他的行动是没有联系的，往往他他判断的是准确的，但是他的行动力量却不够。于是只有打乱他的判断力，让他不去进行判断，身体才可以爆发出巨大的力量。这里有一点，我们一定要记住，人的性格是相对的，情绪状态也不是固定的，在特定的情况下，人的性格和情绪都可以随时发生变化。当情绪变化之后，人就会失去正常的理性和判断。一个理性的人本身就是对周围事物不够敏感，他没有办法体验到歌曲情绪对他的影响，于是他只能用理性的角度来判断歌曲的音高，并尝试让自己的声音与歌曲的音高相吻合。并不是说，他没有感性的状态，只是由于他的思考太多，而屏蔽了他对歌曲的情绪的感受。当他的思想判断混乱或者减弱甚至停止判断的时候，他就呈现了一个完全感性的状态，这时候歌曲的情绪就会影响他的情绪，当他与歌曲的情绪相吻合的时候，他不用进行任何的控制也能准确的演唱出歌曲的音高变化。

        这就是解决跑道的基本方法，调动情绪状态，减少头脑的思想，或者直接扰乱他的思想判断，最终让理性的人变得感性，即使是一个对音乐极度不敏感的人，在变成感性的一瞬间，与那些音乐的天才是一样的，不需要特意的去倾听和调整自己就可以顺畅的，随着歌曲的音调和情绪演唱歌曲，这就是自然声乐教学法解决跑调的秘密。

第四节：标准，快，定

1.抬脚收手

2.大手训练

3.定的训练

4.协调性训练

5.情绪调动的加速训练

（具体训练动作说明以及图片编辑时粘贴）