接近岁末年终，再回首，转眼一年，教练做了105场，高管教练（6次合约）已做了54场，又接了美丽中国公益支教，给两位支教老师做教练，总计做了159场一对一教练，以电话教练为主，几乎都是企业真实客户、私董会、私习会伙伴。教练是不是“教”出来的，而是“练”出来的。
昨天回放小组辅导录音，辅导老师MCC何巧在辅导时，说过的一句话颇受启发，既然教练不给客户建议，就要“拉伸”客户的思维空间，为客户创造新的觉察。细思慢品，拉伸了作为教练的我的思考空间。
“拉伸”源自体育运动，拉伸的目的是为了缓解肌肉紧张，预防动作损伤，增加运动幅度提高运动表现，同时还可以促进血液循环，缓解压力，放松心情等作用。在拉伸过程中，如果动作错误，不但达不到拉伸的目的，还会造成附加的伤害。
所以在拉伸过程中，动作一定要正确，才会使每一个动作起到预期的效果，既保护到自己又起到放松的作用。
将“拉伸”类比、隐喻用到教练对话中，如何“拉伸”客户的思维空间，拓展客户的思维空间，让客户转换多重视角看人看事，内观自己。发现自己的思维盲点和误区，一叶障目不见泰山，盲人摸象，只见树木，不见森林。
教练聚焦对象是“人”而不是“事”，关注的是客户本人，向内探索，支持客户内在成长，事在人为，不纠结于“事”，通过优先解决“人”的问题，“事”水到渠成，迎刃而解，探询客户行为模式背后的思维模式、心智模式，就如同洞察电脑的操作系统，后设程序。发现识别客户的思维模式，心智模式，客户是正思维（积极正向思考）还是负思维（消极负向思考），是固定型思维还是成长型思维？客户的限制性信念是什么？客户的后设程序是任务导向还是关系导向？是问题导向还是成果导向？是内部参考还是外部参考？是积极行动型还是深思熟虑型？客户的防御模式是“打、逃、僵”哪一类型的？
如何思维拉伸，拓展思考空间？
教练通过讓客户换位不同思维視角，投入又抽離去拉伸对方，创造更深更大觉察。
1）当客户“卡”在、“困”在那儿，左突右冲，动弹不得，或者深陷负面情绪漩涡之中，上下翻滚，难以自拔，客户充满“无力感”、“无助感”、“无望感”，需要教练将客户从漩涡中“拉”出来，从客户的内在、过去找资源、找优势，回放人生的闪光时刻，重拾信心。找回曾经成功的状态和信心。 利用闪光点去赋能和打破限制性想法，改变自我认知，突破限制性信念。
2）注意力在哪儿，能量就流向哪里。当客户聚焦关注，当客户深陷在负面情绪中时，浑然不觉，越纠结能量状态越低。将客户从中拉出来，切换轨道，“这些负面情绪都是你不想要的，那么你想要的是什么呢？”，实现从负转正；或者从这段失败挫折中你收获到什么呢？将礼物收下，其余的统统放下。
3）从左脑逻辑思考，拉伸到右脑视觉化思维；从“走脑”到“走心”。换位思考是走脑的，同理共情是走心的。从负面情绪和压力中抽离出来，作为旁观者视角、上帝视角、摄像机视角、直升机视角（俯瞰）才能理性思考，不受情绪干扰。
4）换框法拉伸，从全新的视角发现其中的意义，重新定义、解读其中的含义。众所周知，半杯水的故事，同样是半杯水，在不同眼中解读是不同的，第一种人消极思考的人看到的半空的杯子，关注自己没有的，匮乏的；第二种人积极思考的人看到半满的杯子，看到已经拥有的；第三种人内观自变的人看到全满的杯子，一半装着水，一半装着空气，既看到已经拥有的，有会看到发展的空间。
5）自我认知升级，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，加水还是扩大容器？扩容提升格局和境界，发现自己的局限性，“欲穷千里目，更上一层楼”，“会当凌绝顶，一览众山小”，从站在50米看风景，到500米、5000米看到的风景是截然不同的，“无限风光在险峰”。
6）平面思维视角，三位置感知法（我的视角、对方的视角、观察者视角），迪士尼策略（梦想家、实干家、智慧的批评者）。
7）五位置感知法：第一位置需要我们带着“第一人称”的观点，以自己的眼睛体验某种事物。第二位置需要我们仿佛处在“另一个人的位置”来体验某种事物。第三位置需要往后退一步以“观察者”的视角去感知我们自己与他人之间的关系。第四位置的概念与系统整体感或“关系场域”“我们”的集体感)相关，它源于其他三个位置的综合体。第五位置是时间线的视角，归零思考或以终为始，用发展或进化的眼光看事物。可以在时间和空间上抽离，假如几年后会怎样看今天这话题…假如站在半空看自己…假如3年5年后你能自如开车，回头看的重要性/意义，你会有什么觉察？
7）识别客户聚焦在逻辑层次（环境、行为、能力、价值观、身份、愿景）哪个层次上，往往客户容易聚焦在环境和行为层次上，爱因斯坦曾经谈到，解决问题不能在发生问题的同一个层次找到答案，要上升到更高一个层次，逻辑层次从下三层到上三层才是行为改变和赋能的有效途径。
9）挑战客户视角，挑战客户限制性信念，反其道而行之，逆向思维。对於內在参考客户，可多说这只有你才能决定/说得算/知道答案。对於外在参考客户，多问他的想法/行为会怎影响他人。
透过现象看本质，拉伸客户看问题的多维度高度（提升认知、见识、格局）、深度（自外而内，向内探索，上堆下切，入木三分，洞察实相、真像、本质），广度（从系统的、生态的、开放的视角），合一度（全局、动态的、发展的眼光）。
教练是一场拉伸的游戏，拉伸客户，为客户创造新的觉察，反转客户人生，作为教练，又如何拉伸自己，提升拉伸能力呢，反转教练的人生？
