今天每日一学邓丽萍老师讲的循序渐进，生生不息思考题：
1.当在平台担当和生活中遇到自己认为做不到的事情是如何面对的？
面对生活中或者担当中，遇到自己认为做不到的事情，我通常会去尝试，试试看，很多时候我们的实际能力比我们想象的要好的多的多。我们面对困难和挑战，想都是问题，做才是答案，行动是战胜恐惧的良药。当我们真正的去做的话会让我们看到我们的能力就会被激发出来。就比如说担当吧，以前我总想着自己担当不好，不敢担当，也不愿意去担当，还认为平台需要我在担当的过程中，我从做到中拿到力量，更加自信阳光，同时也感受着能为别人做点力所能及的事情，也是我的价值感的体现。自己的能量也不断提升。我们总是以我来这个心态去做事，就会给自己带来很多的力量。生活中很多的问题都是关系的问题，如果和搭档处理不好这点关系，再因为搭档让自己纠结内耗可能影响了我们的情绪，也影响了我们的心情，影响我们的身心健康。
当我们自身的认知到到一定位置的时候，不论和谁搭档都是好搭档。任何事情都有两个面搭档没有做到的，我们替他做了，我们自身成长了。有什么不好呢？
2.平时自己遇事是勇于去突破挑战？还是给自己设限找理由退缩？
自己遇到事容易突破和挑战，而不是给自己找借口的，要为成功想方法，在上海公益基金会一个志愿者报名给郑州市的一所小学讲心理健康课的志愿者，活动中需要电脑，还有网络，由于我的电脑设备比较陈旧。网速比较慢，有时候会卡，影响了我的教学质量，在这样的情况下，我想到用学校我办公室的的电脑，我儿子的旧电脑，结果有卡的现象。刚开始放不了视频，后来有时候没有声音，影响了效果，及时调整，相信只要我用心去想办法解决问题，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
先生曰：“此亦甚难言，须是诸君自体认出来始得。仁是造化生生不息之理，虽弥漫周遍，无处不是，然其流行发生，亦只有个渐，所以生生不息。
每一次面对困难和挑战，我们战胜了困难，我们就有了新的成长。今天一个老师问的问题也引起了我很多的思考，一个在平台做志愿者，认为他的搭档没有做什么事情，让自己陷入内耗，不但自己没做好，还影响了自身的情绪，让我想到了博仁老师的一句话，一切我是一切的根源，也是一切的资源。当搭档没有时间去做的话，可能是他的能量不足，也可能是真的没空，我们可以多做一点，谁做谁受益，我们做的过程中是自身受益了，如果整天因为搭档不作为自己内耗，就失去了做志愿者的初心，做志愿者的初心，从自省、利他、致良知的角度。为社会做贡献，让中国多一个致良知的中国人。
5、①读家书后感悟✔：1分
今天我们认真的拜读了云梅老师的家书，让我感受到云梅老师这一段时间积极正能量。也是从担当中找到了做到的力量。当我们站在志愿者的位置上时，就和一般的学员有说不同。很多人说屁股决定脑袋，当我们以什么样的身份出现，我们的思维就会是什么样的。以前她是我的组长，每一次能量满满，在担当的过程中自己也有了很大的提升，在他的引领下，我慢慢也做学组后来做了学委，虽然也遇到一些困难，这些困难都被我克服，困难像弹簧，你弱它就强。虽然前进的道路中都会遇到各种各样的困难，只要我们去做，都会得到解决，世上无难事，只怕有心人。
看到云梅老师这次的担当又是激情满满，能量满满，满血复活。感受到我们致良知平台学习过程中每个老师的成长变化，我感恩博仁老师为我们搭建的这么好的平台，让我们在这条路上不断的成长变化，遇见更好的自己。
②听点评感悟✔：1分
张继红老师的点评责善中提道:我们总是对过去的错误不能释怀，对未来的事情有担心、忧虑，很难做到专注于当下、回归本心，回想自己以前也经常是这样，往往做饭的时候总是想着这个事情还没有做，那个事情还没有做，所以每次总是着急忙慌，或者是一件事情没有做完。又遇到另一件事情，又去做另外的一件事情，结果往往是一件事情也没有做好，久而久之就没有了自信心，反而有了挫败感，给自己贴上了很多标签。我这个人就是这样，这个也不行，那个也不行，我怎么做都是做不好的。是我这个人不行，经过两年的学习提升了自己的觉察力和自我反思的能力，慢慢的在总结反思中不断的成长进步，接纳度提升了。这也给我留下了很深刻的印象，这里边好像也有我的成长轨迹。让我想到了自己在成长路上一路走过来，也是以前由于担心未来就会产生焦虑，每当想起过去做的不好，就会自责，内疚，降低自己的能量，产生抑郁情绪，通过自己不断的学习成长，觉察，觉知，明白了回归当下是最好的方法，过去的我已经过去，未来的还没有到来，抓住当下，从现在做起，做最好的自己，不纠结，不内耗。让自己走在良知的大道上，勇敢前行，多做利他的事儿，为社会做一点贡献，内心多了一份底气和力量。
