你有没有突然陷入了焦虑的情绪之中，看不见前方，看不见未来，没有希望可言，以及走到了死胡同里，别人进不去，你也走不出来呢？
心头只有无尽的荒凉，质疑自己，不停的否定自己，甚至是在心底里鄙视自己，觉得一无是处。有时候或者无尽的烦躁，犹如千万条虫子在省体里爬来爬去，焦躁不安，一点噪音便会心烦意乱。有时候一点事一点委屈便能崩溃大哭，委屈得不能自己。如果你真的到了这种时候，请你别慌，你得学会自救，你得学会从这样的情绪里抽离出来。
当你已经意识到了这种状态，那么证明你还是一个时常自我反思的人。你得会学接受，接受现实，接受不完美的自己，接受不完美的他人。告诉自己人都会犯错，不要为了一点小的错误而自我怀疑，更不要给自己限定于百分之百的完美，努力做到你能做到的，请允许自己犯错。然后看清现实，人性的邪恶和自私，不要限定结果的完美，人在利益面前，都有利我行为，所以请你不要为了他人的背叛和欺骗而意志消沉，觉得不值得，悲愤填膺。也不要觉得我牺牲了这么多，为什么你不能体谅和理解，你应该明白，人各自都有要承受的压力和需要去努力，不要觉得你现在的一切都是身边人造成的，就算没有身边人，你也一样需要努力奋斗。最后告诉自己一切都是为了自己，和别人没有任何关系，你的努力，你的辛苦，你的付出都是你自己愿意的，都是你自己想要的，那便能释怀很多怨气和不甘。
最后还是多出去走走，多晒晒太阳，用阳光照散心里的阴霾。多看看书，看看那些悲苦的人怎样坚强乐观的活着，看看那些身残志坚的人怎么珍惜和热爱生命，看看那些人在绝境中如何逢生。想买的就努力去买，想吃的就努力去常常的，想过的生活努力自己去营造。
时常给自己一个微笑，少管闲事，多取悦自己。
