人生课题——工作课题，交友课题，爱的课题。被拆解后发现人生这么简单清晰，不是想象中那么复杂。
自立：清晰我是一切的本源，只要我变了，周围也会改变，阿德勒的心理学不是改变他人，而是追求自我改变。
与社会的和谐共处：清晰人人都可以是伙伴。作为个体自立，能够与他们和谐共处。
那么人最容易做到也是最难做到的就是对于自我改变的勇气，勇气是相信我能做到的一种信念，那么改变就需要自我的觉察。觉察自己的信念，觉察关系背后需要的连接，觉察情绪背后的需求和目的……反思自己其实大部分关系的消失和断裂都是因为没有坚定：只要我改变了一切都会发生改变的信念，常常会因为对方的反应而改变自己的信念，轻易放弃自我的改变，更多的是选择逃避，这个形为模式一旦形成后就发现，总是在建立打破建立打破的循环中，总是少了积极再往前走一步的勇气。前面说承认错误不代表失败，确实如此，只要愿意改变，一切都会变化。
虽然很难，但是只要出发总会到达，只要有信念总会有方法。
