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曾有人说：80%的婚姻问题源自于沟通。
婚姻中，沟通的模式，决定两颗心的距离。
当我们靠近彼此，沟通是连接两颗心的桥梁。
很多时候，夫妻同床，心却隔千山万水，是什么让我们变成了最熟悉的陌生人，如此，陌生，冰冷。
不幸的婚姻，一般都逃不过这4种沟通方式：
1、沟通=反驳
她说：“我今天有点累！”
他马上就接腔：“你累什么累啊，我才叫累呢……”
2、沟通=沉默。
男性会经常采取这种方式，她说了千千万万句，而他就能一言不发，问就是“不知道说啥？”“我听到了！”
3、沟通=批评与指责。
两个人一说话，就是互相批评和抱怨。
他说：“你今天的饭做的是什么啊？简直无法下咽！”
她说：“你做的更难吃！还好意思说我……”
4、沟通=争对错。
“你这样是不对的！”
“你以为你很对吗？想一想之前办砸的那些事情吧……”
沟通是“与人关系的维他命”，而我们许多人一生学了很多知识和技能，却从未学习过对生命和事业至关重要的沟通，宁可花时间精力在关系矛盾中挣扎。
究竟是什么阻碍我们的亲密沟通？
一句话可以伤人，一句话可以杀人，一句话也可以滋养人，话语是传递爱和感受的纽带。
很多人以为把自己想讲的话讲了，想发的脾气发了就是沟通。
在听别人讲话时，很多心思都放在如何辩驳对方，没等对方说完，马上讲自己的理，越说越气，结果不欢而散，然后说无法沟通。
人都希望别人听自己的，按自己的意思去做。所用的方法是，不停地讲道理、提建议，还不听就生气指责，或者冷暴力。然后得出结论：真难沟通！
想想自己会听什么人的话？倾听你的，关心你的，欣赏你的、理解你的、支持你的、接纳你的。
人因为感受好愿意听你的，从来不是因为你有理。
如果你与人交流感到有阻碍，觉得对方难以理喻，无法沟通，有一个确定的原因是：
在你表达自己的愿望和意见时，没有顾及和考虑到对方的感受、付出和用心。每一个交流的障碍都是没有得到认可、尊重、理解、关心和支持的呼唤!
真正的沟通是全神贯注倾听对方的心声，感受对方的感受，理解对方，然后核对你是否真的理解，对方认为你听懂了才叫沟通。
对此，你需要做到：
1、了解对方的想法、愿望、和需求，不是急于让对方知道你的需求，不是发泄你的不满，更不是批评、指责。
2、沟通是全神贯注从对方的角度倾听和感受他/她为什么那样想、说和做，给予理解和温暖，不是伺机反驳。
3、沟通是为了增进彼此的和谐和亲密，不是证明谁的对。
婚姻中，最好的非语言沟通方式，就是和颜悦色和搂搂抱抱。
和颜悦色就是一张笑脸。
美国学者根据大学生毕业照的笑脸做了研究，并跟踪了30年，发现具有真诚笑脸的女性整体幸福水平高，婚姻也持久。
人与人之间就像彼此的镜子，一张阴沉的脸带给对方的心理感受是：我是不被欢迎的、是被拒绝的、是不被喜欢的，没有人会在这样的情况下选择继续靠近。
满脸灿烂的笑容，则代表“我是受欢迎的”“我是被喜爱的”。所以，在面对自己的爱人、孩子、身边人时，一张好脸色，胜过千言万语。
而拥抱是心灵的营养，拥抱时，身体会释放一种后叶催产素，使我们变得放松，宽容。
每天4次拥抱，仅是生存需要，8次拥抱，能保持好的状态，16次拥抱会更亲密并获得成长。
要想做到这两点，一定需要平和稳定的情绪。
只有在平和稳定的情绪驱使下，我们才能有一张笑脸，才能微笑着拥抱身边的人。
