你有没有遇到过这种时候？

昨天读了厚厚的一本书，今天醒来却记不起讲了什么内容

花了一学期做知识整理，考试也顺利通过，过了一个暑假回校却发现知识都忘得差不多了

老师上课讲的知识点明明听懂了，指导小伙伴的时候却说不清楚

你觉得很奇怪，明明花了很长时间学习，为什么到头来却记不住，说不出？

接下来文章会探讨这个问题发生的原因，以及如何解决这个问题

首先说一下人脑是如何记忆的：

大脑有两个记忆机制，短时记忆（short-term memory）和长时记忆（long-term memory），短时记忆里的信息存储量少（一般是7个信息量），存储时间短，而长时记忆中的信息存储量大，存储时间长。

当我们看到一个信息，它首先进入短时记忆，进行加工处理后进入长时记忆。

当我们回忆的时候，信息又从长时记忆被调取到短时记忆。

看了很多书，过几天却想不出具体内容，有以下几个原因

一个是压根没记住，信息只停留在短时记忆的阶段，根本没有进入长时记忆

一个是想不起，在回忆的过程中我们无法从长时记忆中找到他（因为长时记忆中的信息量实在太多了。。。）

科学家提出了几个方法

第一个死记硬背。

（不要笑，这是真的）死记硬背能够增加信息在短时记忆停留的时间，科学研究表明信息在短时记忆中停留越久，越容易进入长时记忆。

然而我不并推荐这个办法，因为死记硬背的信息记住了你也很难回忆的起来。它就像一个孤立的点在你的大脑中浮沉，你要从信息洪流中找到它无异于大海捞针

反正我现在已经想不起当年死记硬背的英语单词了orz

还有第二个方法，将新知识和旧知识联系起来

刚刚说死记硬背的知识就像是孤立点，为了更好的找到它，我们可以尝试将知识分类编码，就像图书馆一样，当我们知道一本书的索引号时，找起来就会方便很多。

这个“分类编码”的过程就是"联系"的过程

这个信息是什么？

它和之前学过的知识有什么相同处，有什么不同处？

我可以用在什么地方？

比如高中时我们是如何学习“电流”这个概念的？将水流和电流进行类比对吗，水流是已知，电流是未知，但是大脑将他们两个联系起来了。

水流流过水轮机，能使水轮机转动起来，与此类似，电流流过灯丝，能使小灯泡发光。

但是并联电路中总路和支路的电流量是一样的，这区别于水流的总路和支路的水流量

于是我们很快就记住了什么是“电流”。

在这个过程中我们对“电流”这个信息进行加工处理，高中学的知识大学毕业也能很快想起来。

所以“联系”是很好的学习方式。

还有四种做题模式推荐给学生党：

重复练习、检索练习、间隔练习和穿插练习

1.重复练习：适合刚接触一个知识点

这个时候我们通过大量的重复练习来对新知识有概念，知道他是什么，能解决什么问题。

课后习题就是这种模式，重复的，大量的做关于一个知识点的题目

2.检索练习：也就是测验和考试啦

很多人都误会了考试的概念，他们认为考试是衡量学习成果的工具，但实际上，考试是帮助你知道“我哪里会，我哪里不会”的帮手。

当你看到一道题目，大脑就开始检索相关知识点，每一次检索都是加深知识神经回路的过程，而且检索的越多次，下次就越容易想起来，研究还表明检索越困难，当你回想起来时记忆越深刻。

如果没有检索到知识点，继续回去看书吧：）

3.间隔练习 隔一段时间练习

我们学习的时候经常会发现学了后面忘了前面，这是因为知识从短期记忆进入长期记忆需要不断巩固，短时间的集中练习让知识点更多地集中在短期记忆，而间隔练习能够帮助知识进入长期记忆。

4.穿插练习 ：一次练习不同类型的题目。他能够帮我们对比出两种知识点的差异性，更好的作区分。

有些知识点实在是太像了。比如数学里的函数问题

下列函数中，属于反比例函数是

a.x(y-1)=1

b.y=1/(x+1)

c.y=1/(x^2)

d.y=1/(3x)

你需要对一次函数、幂函数反比例函数甚至更多其他函数有清晰的概念，知道函数之间的差异点才能选出正确答案。

重复练习帮助我们知道知识点是什么，而穿插练习能帮助我们知道这个知识点不是什么。

这时，我们对这个概念才是真正清晰了：）