灵芝:今日觉察

我是灵芝,拉丁舞老师一枚,谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章,原创文章第722篇

此刻的我不知道写些什么好

坐在舞蹈室的凳子上等着车

噢,今天呐,是在宝山校区最后一天

最后一天早功,最后一天芭蕾,最后一天和同学们在舞蹈室午休

这个可爱的校区,我呆了整整4个半月,想来时间过得也是快呀

很妙,这4个半月遇见了各种各样可爱的,有趣的人,通过她们,让我看见了更加丰富多彩更加宽广的世界

那些让我开心的,让我生气的,都是让我更好的认识这个真实世界的

呼~深呼吸

调整下自己,我感受到我因为此刻不知道写些什么而感到有一些紧张

呼~吸~

把所有的注意力都放在自己的呼吸上

接纳自己,接纳所有

把自己调整好,把心放回自己的身体里

让头脑安静下来

我,是会属于自然的

一切都正在发生

一切发生着的,都是合理的

接纳,拥抱,放松,沉浸于当下

想想昨晚睡的有点晚,我感受到早上的精神状态也不是特别好,昏昏欲睡,眼睛都要睁不开

幸运的是中途休息时间断断续续也睡了半个小时有,好歹是让自己休息了

所以啊,人也会有脑子不好用的时候,面对此刻,不评判,只是观察,只是看着就够了

感受安静的时候,感受平静的时刻

当感觉身体脑袋跟不上的时候,学会慢下来

慢下来,调整自己,是为了走的更好,更远

脑袋有点嗡嗡的疼,也不知道啥原因

想必是需要休息了

呼~那就允许自己按和暂停键,好好缓一缓

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