今天很累，但心安。

1，早上上课时，发现了学生听课时跟不上，所以，我决定慢下来。而不是像从前一样责备自己无能，责备他们被动。

2，实验班上课让学生多做题，我精讲。他们掌握了一些学习方法，缺的是实践。多实践领悟。

3，下午给自己做了个案，释放能量卡点。

4，精心给自己涂抹花精，呵护自己。

5，晚自习利用率高。

6，把学生试卷分成两半，每半各改两个大题，改卷效率高。

7，记录学生出错题，统计错误率，备课精准。

8，跟老公表达自己，同时觉知不被他的情绪带走。

9，写评估用语更加简练和精准。

10，对自己的满意度越来越高。

需要改进的部分：

1，跟学生交流时，注意用陈述句，少用质问句。表达我自己而不是指责他们。

2，描述行为而非做评判。

3，找到在人群中合适的表达角色和表达方式，表达内容。中正，平衡。