孩子遇到事情的时候会有情绪，妈妈遇到的事情的时候，也一定是如此的一种心态，只不过是面对的对象不一样，孩子面对的是妈妈，妈妈面对的是自己或者外在环境
不是说妈妈这样做有错，妈妈和孩子是同频同质的。你能够感受到当下自己的无奈，也就能够感受到孩子情绪里那种的无奈。
孩子用歇斯底里表达情绪的时候，妈妈的负面情绪就会立刻被激活，是因为你透过孩子的表达方式，联想到了更坏更不想要的结果。
而孩子表达情绪的那一刻，也是因为他看到了不想要的一面。所以你可以透过自己情绪的分析，更加理解孩子的感受。
总结：把重心放在自己身上，关注自己情绪，是因为孩子情绪的激活，那自己的情绪的来源是哪里？深深的挖下去，把自己沉年积累的负能量一一化解，当内心没有负能量的时候，孩子的坏情绪是不会给到自己影响的，而且你还可以帮助化解和舒缓。
情绪是一种能量，也是对我们的一个提醒，意识到我们聚焦到不要的一面了，情绪来的时候，我们不能去压制，只能让它流通，它能来也能走。
聚焦到不要的一面，越想越糟糕的一面，我们会产生负面情绪，如果聚焦到我们要的一面，越想越爽的一面，我们的情绪就会渐渐的向上移。所以，让情绪流通的方式不是去压制，而是改变我们的思绪。只要我们的想法改变一小步，情绪刻度也会往上移一大步。
所以当孩子有情绪的那一刻，你可以去关注孩子聚焦什么了，并且帮孩子去舒缓，让他的情绪可度向上移。
而当下，看到孩子有情绪，你也跟着有情绪，甚至比孩子的情绪更甚，也就证明，孩子关注不要的一面时，你也关注到不要的一面，甚至你关注到的比孩子关注到的更糟糕，这样我们不但不能帮孩子缓解情绪，反而会让他的情绪变本加厉。
孩子开心的时候，你开心，孩子不开心的时候，你的情绪依然不为他的不开心所焦虑，稳稳的去面对他，孩子的那份情绪也就得到了缓解。
总结：遇到负面来袭的时候，要及时的觉察和舒缓，聚焦在哪一点由自己决定，而聚焦点决定了你的情绪刻度，当你聚焦在正向的那面，慢慢微调，找到支点一跃而起。
最近孩子有情绪的状况不多，那是因为我关注她少了，不说教了，建议少了，开导她少了，当然遇到要坚持的原则，温和平静的坚持，不迁就，如果因为我的坚持原则和不迁就你有情绪，那需要她自己慢慢消化。
结果，她消化完之后，接受了，并没有我想象的那种更激烈的情绪，在我的改变中，看到孩子日渐放松，随心做她自己，因为我相信她能做好自己，如果暂时还没看到我要的结果，那就耐心的等待，因为我是积极向上的，一直在改变的路上，那她也一定能感受到，并且很快跟上的。
放任：在心里很放心这件事，就算我不抓紧，不干预，不插手，不操作，不控制，任由它自行发展，最后的局面都是我要的那个样子，我放松自己，顺其自然，我就能得到我要的。
放任定律：信念与愿望必须合一，相信自己能得到这个东西。
当一个人很放任时，内心是舒坦，放松，有安全感的，不执著外在世界在一时一地的变化，不在意别人的行为。放任时注意力焦点是放在内在的，外在是多变的，不由我们掌控的，一旦我们把注意力放在外在，去控制，一开始就决定了自己无法放任。
