自从看到朋友慢跑减重很有效果之后,我也下决心跑步了。每天晚上八九点钟就出去跑,从一次跑200米就歇着,断断续续跑1千米到现在一口气跑2千米,我用了一个多星期的时间。进步还是很明显的。不过确实还没有减重。
这两三天发现跑步后膝盖疼,一天比一天严重的样子,以前看广告说膝盖磨损我以为是假的,现在我的状况就是磨损的感觉,每走一步都觉得膝盖被磨着,我才知道膝盖真的是会磨损的。
看来跑步要趁早啊,三十五岁有心想去跑步锻炼,身体零件却说不!太难了!
自从看到朋友慢跑减重很有效果之后,我也下决心跑步了。每天晚上八九点钟就出去跑,从一次跑200米就歇着,断断续续跑1千米到现在一口气跑2千米,我用了一个多星期的时间。进步还是很明显的。不过确实还没有减重。
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