桦泽紫苑：Kabasawa Shion（1965 - ）是一位精神病学家，电影评论家，作家。生于札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学院。真名，Sasaki Nobuyuki
1965年生于北海道。最后的学术背景是札幌医科大学医学院。毕业后进入札幌医科大学神经精神学讲座课程。我在北海道的8家医院工作，如大学医院，综合医院，精神病医院。从2004年起，他在美国芝加哥伊利诺伊大学学习了三年。他从事抑郁症，自杀的研究。回国后，在东京成立了Kabasawa心理学实验室。
拥有累计超过30万的互联网媒体，如电子邮件杂志，Twitter，Facebook。
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这里只分享前四章，因后几章节是进行选书，电子书等的讲解
《过目不忘的读书法》作者：桦泽紫苑
本书总共有7章，个人觉得主要就看前4张就可以了。
第一章：作者首先讲了我们为什么要读书读书？有什么会为我们带来什么收获？
8个点说明：
1、书是知识的结晶。我们可以直接汲取精华。
2、时间 借鉴前人的经验和经历，很快的学习。做到减时增效
3、工作能力的提升。储备足够多的知识，与竞争对手拉开差距，多读书。提高工作能力，随时让自己处于准备好的状态。
4、健康缓解压力。读书可减你的压力和不安。
5、更加聪明，读书是大脑灵活。人类大脑终生都在发育，通过读书学习会不断的提高。
6、改变人生。读书，或者某一本书会惊醒梦中人。生活，工作收入等都可以通过读书来学习改变。读书是借用前人的智慧，通过学习去实践改变。
7、成长。读书的目的是什么？自我成长，行为改变，读书实践书中的论内容。
8、愉悦，读书娱乐。为什么能读那么多书？因为读书使我感到快乐。喜欢读书，喜欢读书后写作写书。
第二章 ：过目不忘的读书法的三项基本原则。
1、输出输出输出。一周三次的输出。一遍两遍三遍的输出要不断大脑进行整理进行加强记忆。
2、碎片时间读书法。15分钟一个期限能提高提升注意力可以加强记忆。
3、深读而不是速读。读书要达到能够讨论的水平，反复而仔细的读，读一本书达到能理解其中的内容，学到知识和心得，能够进行讨论，输入输出，反复循环。
第3章：过目不忘的读书法的两个关键词。
输出。碎片时间。
1、输出：荧光笔笔记读书画线。把书能说给不同的人听。与别人分享读书启发社交读书法。读书前要以输出为目的的读。读完书后要写感想和书评。
2、碎片时间：时间限制会提高记忆能力，提升注意力。最大限度的发挥15分钟的效果，人类能够集中精力的时间，最长是90分钟。利用睡眠前的时间进行读书和学习，有些问题在睡前可以思考到晚上大脑会进行整理，可能早晨会有意外收获。
第四章：过目不忘读书法的实践篇
1、确定读书的目的。先整体浏览图书。
2、先读感兴趣的部分。
3、选择稍微比自己理解力高一点，难度的书，挑战性的读。
4、在自己最兴奋最感兴趣的时候读。
5、向作者当面请教，与作者进行见面。
最主要的就是在兴奋状态下，感兴趣的时候，人类会分泌多巴胺、肾上腺素、催产素、内啡肽等可以提高记忆能力。
这本书读完的感想就是要分享输出，分享输出分享输出的循环。一周三次以上的输出就可以达到长期记忆。
后面的章节就是讲到一些选书，书推荐及电子阅读的方法等
