昨天一天在家陪伴孩子写作业，我观察到孩子其实也想快快写完，但一般写个十几分钟就不由自主想干点别的，抠手指啊，看小说，画小人……我一开始一般都会去制止，并提醒她抓紧时间，否则就来不及……但效果还是不明显。

    中午与孩子就这一事进行沟通。孩子坦承，妈妈我其实觉得写这些作业没意义，但又不得不写，你再那么一催我就更焦虑，更不想写。我听了过后赶紧说：“对不起，我不知道有什么好的方式能帮助你专注快速地写完作业，以便晚上能早点睡，你睡太晚妈妈担心你的身体，要不你教教妈妈用什么方式比较好呢”女儿说“这主要还是要靠我自已调节，你发现我不对时直接制止我即可，不要说这样下会怎么怎么样。”我听了后赶紧表扬了她，说她是很想管住自己的，而且这段时间就算拿着手机做打卡作业，也没有趁机玩，我们一起努力，战胜自已的惰性。

      下午睡了午觉起来后，孩子写作业的效率写确实高了很多。郝彬老师说的隐恶扬善真的很管用，克制自已想要责备的本能，多用发现的眼光就发掘她的闪光点，显化出来，就算要提醒制止她时，尽量轻松点，幽默点。时时觉察，时刻提醒自己。