比如说饮食，饮食当中人们多半都是根据符合自己的口味选择进食，或者根本不把一日三餐甚至是零食的选择当做一件非常重要的事情对待，而是只要塞饱肚子就可以，甚至与任何事相比而言，饮食都可以成为可以打折的那件事。殊不知饮食的选择应该是根据身体最小单位～细胞的构造需要的指定成分进行选择。
比如说运动，人们现在头脑里的运动都是在一定的时间到一定的空间去做，甚至下了班饿着肚子还要跑到健身房严重缺氧的地方去锻炼肌肉。俗不知运动，对于身体而言就是及时的放松，就是肌肉紧张了一定的时间，及时地、随时随地的可以进行抖动、放松，而不让这种持续对身体造成伤害，这就是最好的运动。即动不动就动。
比如说睡眠，睡眠的真实目的就是让白天受损的身体细胞在夜间有一个修复的过程，包括午间的一个短暂的休息。
总之我们负责为身体细胞提供其运行所需要的材料及有利条件，身体细胞则负责根据所提供的材料及有利的条件进行周而复始的运作。
