整体自然医学的核心就是不把疾病当作敌人，疾病是一种才能，是我们身体千百万年进化而来的一种智慧，是我们错误使用身体，身体为能继续使用而做出的折衷的表现，即所谓的疾病。所以真正的危机是我们错误的行为及没有危机感的意识。
比如说：我们无端的情绪波动，念头一动，身体内部已经根据念头作出了相应的变化，好的念头会促进副交感神经兴奋，而副交感神经是掌管我们身体内部的生产、修复、排泄、排毒等建设性的工程，而坏的念头包括恐惧、焦虑、紧张、愤怒、慎恨、犹豫不决等等会促进交感神经兴奋，而交感神经会使我们的心脏收缩加强，血管受压，关节长期处于逃跑状态而受损，身体释放用于作战的激素增加，医学上称为应激反应。
要命之一是交感神经与副交感神经犹如开关，交感神经兴奋，副交感神经则抑制。副交感神经兴奋，则交感神经受到抑制。即体内处于生产、建设状态，则止于作战、消耗状态。反之亦如此。要命之二是由于远古时我们处于真正的危险状态，我们真的是需要类似逃跑的应激状态，而要启动交感神经兴奋。而如今的和平年代已远离了真正的危险状态，却增添了脑海里的各种危险的假想状态，而我们的身体是无法分辨，一直将假想状况误以为是真实的危险，而使身体一直处于应激状态，长期以往身体会受到极大的伤害，逐渐形成各种疾病。
待续
