周六上心理学的课，虽然很累了，太忙碌，还是坚持去听课，今天亚丽老师讲家庭治疗。感觉亚丽老师应对人生有许多智慧，她总是能聪明地解决生活中的各种难题。今天通过讲课，有几点收获。
1.要尊重每个人的命运，不要过多参与。不要幻想改变别人，每个人都有自己的命，不是我们一己之力能改变，帮助别人的。有时候与其过分努力，不如顺其自然。
2.别人怎么对待你，是你教会别人的。不要抱怨别人对我们不够友好，或者不够公平，你的态度呢？你有没有表明你的立场？你有没有表达你的不满？不要认为不说话，忍让就会让对方觉得你很好，很多时候是我们自己教会别人看轻我们自己的。
3.给别人出主意，不如共情她，陪伴她。当朋友遇到麻烦或者烦恼时我们通常会觉得她需要我们给她一个好的办法，主意，于是我们结合自己的生活经历，给她出了各种主意，但她却并不一定买账，还会有各种理由说，这样不可以。其实每个人的经历不同，想法不同，事件在每个人身上也是千差万别，所以很多问题不是一个办法能解决的。这时我们还不如多倾听，多陪伴，共情她，体会到她的不容易。
4.你认为的“好”真的是好吗？你认为的“坏”真的是坏吗？好坏都是相对的，一个妈妈非常爱孩子，对孩子好，一味溺爱，什么都不让自己孩子做，这叫爱吗？这是真的好吗？有个领导喜欢挑毛病，经常指出员工的错误，但正因为如此，才促进员工飞快进步。这样的“坏”不正是一种好吗？所以不要轻易说什么好，什么坏，要综合考虑，仔细衡量。
一个男孩为了帮助一个蝴蝶把蝶蛹剪开，结果蝴蝶再也无法飞翔，这样的帮忙反而是害了蝴蝶。所以，“帮”他并不一定是真的帮助了他。
5.学习让自己的社会功能提高，处理事情游刃有余。学会应对各种状态，让自己心情愉快。要“自私”一点，不要总是委屈自己。
下面这张图让我更加明白自己在家庭中的位置。
