书里内容摘录：

1、活出自己是一件很美的事。一旦你活出了自己，你会发现，你对外界的善恶感知，其实源自内在的善恶，你所看到的外界的黑暗与光明，其实是源自你内在的黑暗与光明。

2、成为自己是一条长路，约瑟夫坎贝尔称为英雄之旅，完成了这个旅程的人，会彻悟到这一点，比如，王阳明在死之前指着自己的内心说：此心光明，亦复何言。

3、所有关于生命的哲学，都不是哲理这么简单，他是活生生的现实。你会体验到，当真正发现自己，成为自己时，你会喜极而泣，你会看到：原来这才是你自己，原来你就是生命。

4、自我实现的语言，是指一个人常说的那些话可能会成为他自己的生命预言。因为人是非常自恋的动物，一旦说了一句话，你就会爱上自己的这个说话，就会倾向于证明我说的这句话是对的，你是将事情朝这个方向去推动。我们的外在人生，也就是命运，常常是我们的内在意识，花了很多年去这样推动的结果。所以，注意你常说的那些话，他们可能有着非同寻常的意义。

5、我们的外在命运和内在想象是互为镜子的。通过外在命运，可以看到我们的内在想象，而通过一个人的内在想象，又可以看清楚他的外在命运。并且，我们越是能懂得我们的内在想象，就越是能看到一个人的内心是怎样决定一个人的外在现实的。同样，如果你想改变自己的外在显示，就需要去认识，并改变你的内在现实。

6、明明是自己内在意识做的合理选择，但因为自己头脑没有特别好的理解到，于是归因成外在命运。-这就是命。

7、一个人认为的外在力量决定者的命运，其实很可能是内在想象驱动着自己所做的选择。

8、在内在想象中，包括意识和潜意识。有时候，我们的意识到，我们是如何清晰的塑造我们的人生的，但在很大程度上，是潜意识塑造了我们的人生。心理学家荣格说，你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。他还说，当潜意识被呈现，命运就被改写了。

9、意识层面的东西，因为我们都能看到，所以我们会说，这是我做的选择，潜意识层面的东西，因为我们不能够看到，所以我们容易认为，这不是我做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。

10、不过，当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成了意识层面的东西了，通过这种努力，你扩大了你的觉知领域，因此可以更好地去做选择，更好的去掌控自己，你的自我也会变得更为成熟而强大。

11、自恋有他很深的合理性，我们都是要从满满的自恋开始，而后走出自恋，发现我和你都是好的。这时，才能拥有幸福和快乐。

12、有道理，很容易，但真正被触动，是非常难的事。被触动，就意味着理性的知识和你自身的体验结合在了一起，成为你自己的东西了。

13、这种心理机制，可以称为选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制，我发出了一个预言后，为了维护我是对的这份自恋，我的注意力会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我预言的信息，就被我忽略了，因此，我看到的世界就符合了我的预言。

14、不真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。

15、懒，看似是因为惰性，但其实是不敢去尝试。因为，尝试意味着我得去做选择，然后我被暴露了，如果遭遇挫败，就意味着，我是没有能力的。相对于我是懒的，我们更能接受我是不行的。因为懒意味着假如我勤快了，就能把事做好，所以懒惰是给我能行留了空间。

感受

此书写的深入浅出，觉得每句话都像是说到了我的心里，引发了共鸣。

看懂了，接下来就是思考如何去践行了。思考在行动时到底受了什么样意识的驱使。相信一定是认知和意愿改变了行为动机。再提高了自己的无意识动机后，在每一个事件发生的当下才能更好地去应对，或是去理解自己为何这样做，是在逃避什么？在掩盖什么？似乎把自己丑恶的以前一直不敢直视的一面反而看得更清晰了。能勇敢面对了，也就有了改正的勇气。告诉自己我下次一定可以有勇气做得更好。