绿水团写作疗愈群2021.02.09的打卡内容：
1、听听自己的内心声音，了解一下，自己真正想做的是什么？
想做一份自由的工作，做自己喜欢的事，可是我现在还真的不知道自己要干什么，想开个书店，也行在网上兼职。
2、找一件你最喜欢做的、又很容易的事情，制定微习惯计划。
目前觉得读书比较喜欢，也容易做的，可以每天都能做到，已经算形成习惯了。还有运动，我也喜欢，每天一刻钟，为了身材也为了健康，每天都可以做到。
3、如果每天必须不做一件事情，你会选择不做哪一件？
不要生气，我希望自己每天都不必生气。这样心情会好，也不给家人造成影响，希望家庭和睦。
4、情绪日记
情绪：今天心情比较平和。
事件：来婆婆家过年，给婆婆买了手机，还给了过年的钱。我问老公“你不是说过年都给钱吗？给你父母了，我也要给我爸妈点钱。”老公说你要想给就给吧。我本来想生气对他说“你这是什么话？怎么叫想给就给呢？”可是我忍住了，我觉得他不是在反对，而是他不做让我做而已，毕竟我爸妈也都不在我这边，我们也不回家，一般都是我回家了都会给的。于是我就说“我的微信没钱了，要不就从支付宝转账吧（因为我的微信联的是他的卡）还有过年了到时还要发红包，你给我转吧！”老公说那我给你转3个666吧。他很快就转给我了。我妈在老家，我就转钱给我姐让她给我妈，老家有姐姐照顾真好！
情绪背后未被满足的需要：因为过年见不了爸妈，我觉得内心还是有点内疚，给公婆钱了，也不能少了我爸妈的。
对方的需要：他也希望我能高兴开心，别没事找事哈，大家在一起开心过好年就行！
下次我可以怎么做，避免死循环：多和老公沟通，但是有些事也可以不用告诉他，自己做主就行。
5、今天做到的事有哪些呢？
帮婆婆一起做饭，给我父母过年钱。和孩子一起去户外玩，还做了运动。
6、今天要感谢自己哪几点呢？
感谢自己没有给老公生气，感谢自己认真过好这一天。感谢婆婆买了那么多东西，蒸了包子，还做的肉酱辣子都是我们喜欢吃的。
7、其他学习和践行感悟
本群格言：
想你了
想你来随心所欲的书写！
不做专家做用家！
错了没关系，再来一次！
断了没关系，再来一次！
完成胜过完美！
