《成为作家》一书中说到，成为作家的第一步就是要约束你的无意识，让他为你的写作服务。
弘丹老师的《从零开始学写作》中，多次提到自己喜欢自由书写，并且自由书写给她带来价值大家是有目共睹的，弘丹老师也非常感谢自由书写。
弘丹老师介绍到：早上起来之后马上开始写作，你需要比你习惯起床时间早起半个小时或者一个小时，起床后，不做任何事情，脑海里想到什么就写什么。切记一定要在你没有进行任何阅读之前进行写作。
弘丹老师提出了四个原则和四个步骤：
四个原则教你更好自由书写
1.设定闹钟，不停地写
2.忘记自己的删除键，一路往前地书写
3.别担心自己的错字和文章的逻辑
4.信任你的心，写出自己真实感受
自由书写的四步骤
1.选择一个安静的，没人打扰的空间
2.选择一个书写的安静的环境
3.设定一个计时器或闹钟
4.闹钟响之前，一刻不停地写
如果你想要进步，你就应该选定你自己的榜样，并且尽可能的靠近他，先学会模仿他的思维方式，一步一步地进行纠正，可能坚持一段时间，没有效果，你一定不能放弃，只要我们方向对了，慢一点不要紧，要相信自己，你一定可能达到你的目标的。
我的感悟：现在每天早上5:30起床，什么都不管，拿起手机就在小黑屋里完成一千五的字，然后开始一天的生活，虽然我觉得我写得是一堆垃圾，但是我相信在不久的将来，这些都会为我所用，至少现在通过自我的对话，我没有那么焦虑啦。
