10月份信心满满的要瘦到117斤但是没有完成，是看了李荣浩瘦了以后想要模仿一下
开始的时候挺好的，下半个月出了一点意外，出去学习，学习了晚上跟同学经常喝酒，违背了自己的计划！
制定的每天跑步，现在天气冷了改变成隔一天跑一次
10.21－10.25外出学习颜色，一直到月底31号有空闲的时候就会复习整理笔记，让自己更通透！
没有顶住压力和诱惑，下个月一定要顶住！
10月份我感觉还不错，遇到了生命中的贵人，姜楠师傅，再一次提升了我的思维！
11月份再接再厉
11.1号不算，因为今天休息了，放纵了自己一次！
从11.2－11.17隔一天一跑步，同时晚上不吃饭，争取瘦10斤到120以内，中午也要少吃，不买零食！
11.18－11.20要去师傅哪里学习剪头发，这三天无法控制！
11.21－11.30回来以后就要继续控制，同时每天思考学到的剪发知识，通过每天的练习和实践，让自己成长！
5天整理一遍颜色笔记，学习之前可以整理三遍差不多，等到学习以后再回来就要整理剪发，并且到年底就要开始忙了！还要记住一个核心，能少吃就少吃，晚上能不吃就不吃，尽量不去食杂店！
还有一个，整理好的颜色笔记要在群里跟小伙伴们分享！
这个月和下个月一定要顶住压力和诱惑
加油啦，张小龙
