“回收利用”你的幸福感
——❤—— 下课坐在教室里，看着讲台上同学在仔细擦着黑板，有同学从身边走过，面带微笑。
——❤—— 靠窗座位阳光打在脸上、身上。无比满足的状态。拿快递时，快递小哥的一句玩笑话，让人亲切无比。
——❤—— 下雨天路边蹲着一对情侣给路边的小野猫打伞。
——❤—— 玻璃瓶碎在马路中间，那个男孩用手一个一个捡起玻璃丢进旁边垃圾桶。
很多很多幸福感，其实来自于个人、更是来自于他人所创造的环境。
人总是喜欢对坏事耿耿于怀，对好事却不长记性。有意记录并偶尔回看下可以将幸福感“回收利用”。
@阅读
内容给人以信息共振，看到各个时代不同人的故事。身不由己或束缚，本身就令人感到平衡与知足，且阅读让人对矛盾的看待方式具体且分明。思维更有逻辑，开阔的视野和丰富的角度。
@长期锻炼身体
大幅提升精力与抗压性，汗流如柱，尽情呼吸，举目四盼，顿感耳聪目明。整个世界在你眼中像是加了高清效果，所有的细胞都处在一种打开的状态，去欢迎周遭的一切。对生活更加具有可控性。
@摆脱“应该思维”
不理所当然索取，将生活的基调定低一些。当微甜降临，就会备感珍惜与感恩。
@保持真实
真实地去面对他人，直视自己。没有丑陋，无关脆弱，只要真实。
出于社会性的需求，我们时常伪装。去扮演，去带上不同的人格面具。但人是需要吐露心声、找人倾诉的。
方法：
*旁观自我，倾听内心真实的声音。勿自我批判式谈话，将自己想象成孩子，用怎样的态度安慰小孩，就用怎样的态度接纳自己。说心里话给自己听。
*找知己
@克制嫉妒，停止盲目攀比
嫉妒最愚蠢的地方在于：它从不看事物本身，只看事物间的关系。
每个人都有竞争心态，且互联网往往扩大了攀比的参照值，社交媒体总是在花式满足人们秀优越的虚荣心。请把注意力聚集在自身的真实成长，而不是获取他人的空头掌声。
@设置微小目标，享受超额的成就感
将目标缩小至极，人都爱打顺风球，比逆风更有推动作用的是乘胜追击。
@允许自己过得不幸福
我确实想赢，但输了也没啥关系。人要输得起，也要不幸福得起。
一生中总有那么段时间是需要去忍耐的，你不必解决掉所有问题。
年轻就是会焦灼，面对未知就是会恐惧，人就是会老去。这些都很正常，别对焦灼焦灼，对恐惧恐惧，别在承担义务时忘掉享受的权利。
——❤——
微信上学妹和我聊天时谈到工作的压力，但同时她很认真的对我说抱歉，不应该传递负能量给我。实际上我看到这条消息时，不仅觉得她十分懂事，更觉得她在告诉我。
——传递负能量是件需要被注意的事情。
多“回收利用”自己的幸福值，少影响他人的幸福感状态。你不仅要对个人幸福感负责，更要对身边的人的幸福感负责。这是一种责任与义务。
你传递一个微笑给我，我继而传递给，别的人:）
