图片发自简书App
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：昨天早上练习完后，有点脖子痛，我警惕起来了。今晚上，练习完，好了。耶。
2，精进：
☞肩倒立，第一次放开手支撑，全用腹部力量，有趣的体验。
☞睡前练习，轻而易举地犁式脚尖着地，还着大片，非常棒。
☞鱼式也轻松完成。每天突破一点点。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
