❤️人们能够接触到的信息会形成他们的观念，而父辈与我们所获取的信息差异较大，这就导致我们和父母的观念可能有很大不同。并且，随着网络信息变化的加速，两代人的观念和价值倾向的差异越来越大。
❤️人会很在意自己的社会评价，在群体面前，我们会更加在意自己的社会形象，会自然而然地表现得更有礼貌，更懂得克制冲动。
❤️如果孩子在父母心中的形象是正面而积极的，那么孩子就会更加在意自己的形象，他们会做更多的形象管理，让自己的行为符合这个形象。
❤️人类的攻击性通常表现为身体攻击和言语攻击。与其他人类本能一样，攻击性得到释放时会引起快感。如果我们长期压制自己的攻击性，可能会对身体产生不良影响，甚至产生很大的破坏性。
❤️就像经常生小病的人反而不容易生大病，经常小吵小闹的两个人关系也不会很差。因为争吵也是一种沟通方式，而沟通是了解对方需求和相互磨合的办法。所以，不用太害怕争吵，有时那是一种释放和促进。
❤️我们更该考虑的是，如何进行不彼此伤害的有效争吵。比如清晰界定问题，不要进行人身攻击，不要“炒冷饭”，不要想着说服对方等。
❤️如果想要减少自己的愤怒，最好暂时离开应激源，也就是在争吵时，主动离开“阵地”，克制住反击的冲动。
❤️愤怒情绪在初期破坏性很大，但如果能冷静10秒左右，愤怒情绪就能减弱很多。暂时离开“阵地”可以让自己的愤怒破坏性降低，也能让对方的情绪缓解，减少情绪化反应，并做出积极思考。
❤️总结的目的是避免再犯同样的错误。学生时代，那些学习成绩很好的学生大多有自己的错题本。而在生活中，如果想减少与身边的人发生过多的争执，最有效的办法就是经常性地记录自己与他人争吵的原因和过程，总结经验。
❤️一个人能够成长得多快，部分地取决于他的经历和学识，但更取决于他对事物和场景的自我反馈能力——能够及时反思自己，并在以后少犯错误。
❤️如果想让自己进步得更快，那就需要不断地给自己反馈。做笔记和写日记是最好的反馈方式。
❤️在进化过程中，除非确定是安全的，我们才会与他人靠得很近，在不确定旁边的人是否安全的情况下，太近的距离会让我们产生来不及“反应”的感觉，因此会感到不安。这是心理距离在空间维度的表现。
❤️心理学家爱德华·霍尔（Edward T.Hall）曾对此做过研究并得出结论。他认为，人们的亲密距离一般为0～0.45米，个人距离是0.45～1.22米，社会距离是1.22～3.66米，公众距离是3.66米以上。其中，0.45～1.22米是我们与他人沟通时的一般距离。
❤️可以观察自己向前是否会引起对方不自觉地后退。如果是，那就表明在这个距离内，对方还没有对你建立起安全感，你也不要侵犯进去，否则很容易激起对方的生理应激。
❤️心理距离在情感上的表现是你可以讲什么话题。情感心理距离很小的人，他们的话题往往更加“污”一些，会经常性地互“黑”。
❤️在聊天过程中，要尽可能确定自己和对方的空间心理距离和情感心理距离，在彼此有了基本的了解并建立安全感后，再进行适当调整。
