听着课程结束的这首曲子，感觉还沉浸在昨天的臣服，喜悦和感恩中。
课程中，我们跟随老师高能量的带领，常常体验到日常生活中不那么容易体验到的平静和喜悦，但是所有的人都认可，生活才是最好的修道场。因为在一个接纳包容的环境，你感受到愉悦顺畅，好像一切都不是个事。但是生活中种种发生，往往不那么愉快，这个时候你会产生各种情绪，这才是检验你修行的时候。
今天一回家，公公就和我告状，娃今天一路找他闹了三次情绪，说过了个长假怎么就又闹腾了。他和婆婆又闹了不愉快，晚饭时公公又提出要回老家。每次听公公这么说，我真的也挺生气，周末节假日寒暑假，他都自己回去休息了，遇到问题，就逃避问题，那要如何去解决呢？教育了娃又和公公聊了现状，我也没有那么心平气和。
晚上弄娃到刚才两个才去睡觉，上午上课多，回家到这个点我的嗓子又不行了。它在提醒我多照顾它。不过今天真的没有疲惫感，头脑的念头也安静很多。清理了情绪，就像电脑进行了优化，运转更好了。希望这个月身体和精神状态可以好些。
今天在午休的地方吃饭，看到屋里好多灰尘。桌面和地面都是，九月没有在那里看过书，每天进出，也看不见那些灰尘，大概是因为我的心上也蒙了一层灰，今天倒掉了垃圾。
早上去班里，杨好请假了。午饭时间碰到她，她正找我把日记本交给我，说下午第二节课找我，我说下午几摞作业本要改，要她明天下午来。课间翻看了下她的日记，她已经写了十几页，没来得及仔细看。晚上我想了想，其实我内在的能量还在发酵中，我自己也需要一点时间空间独处沉淀，不太适合这个时候去交流想法，还是让她后天再找我。明天我去把午休的地方做个深度的打扫，有时候简单的体力劳动也是非常好的静心，又考虑要不要叫杨好一起去，劳动对她有好处，看我明天的状态吧。
这么一想，越发觉得，对别人给出耐心和接纳，比对亲近的人容易多了。因为我们总是对亲近的人有更多的期待，我们在付出也在索取，就慢慢在这些摩擦中去修正吧。哪怕当时失去耐心，也可以事后去修复。希望自己可以有一双慧眼，看见那些情绪背后的表达，也许是先看见自己情绪下的表达，有空再写写觉察日记。
晚安啦，我的身体。
