有复盘才能翻盘
日期6.20-6.26
早起7天
早起：现在基本都是7:00或是7:30起床，因为23.30睡，睡足8小时，最好能6.30起床就更棒了。很不错，继续加油！
读书5本
《放弃减肥，我瘦了60斤》陆乐天6.21
《铁浆》 朱西甯 短篇小说6.23
《书都不会读，你还想成功》 二志成、郑会一 6.24
《秘密》 朗达·拜恩 6.25 感恩✅
《月亮与六便士》 毛姆 6.26 读完 小说✅
体重管理减重0.6斤
6.20 55.15 至6.26 54.85
减重0.6，很满足了，能够保持54以上，减肥是长期的健康饮食和运动，慢慢瘦下来。
感恩日记
1.写日记本7天，记录小确幸
2.感恩每天读书的自己
3.感恩每天散步1小时的自己
4.感恩每天记录饮食在群里打卡的自己
5.感恩每天写简书的自己，快100天了加油
6.感恩家人的关心和陪伴
7.感恩闺蜜的电话
8.感恩甜甜姐、媛媛，小线，晴儿，维尼，别逗老师等读书小伙伴互动和陪伴。
9.感恩生活中的美好不期而遇
《秘密》中说：
你的人生是自己创造的，你的生活是你所想的。
所以：
我是快乐的，
我是富足的，
我是健康的，
我是年轻活力的，
我是完整、完美、强壮、有力量、充满爱、和谐快乐的！
你就是爱，你就是喜悦。
《书都不会读，你还想成功》中说：
每天早晚大声念3遍：
今天我要读书！
今天我要读书！
今天我要读书！
下周精进
1.早起7.30前，小来打卡，称体重，早餐
2.读书：每天一本书➕1页纸笔记
3.减重：54.5保持，记录饮食7天，散步7天
4.练字：打卡7天
5.英语：单词每天1个
6.感恩日记7天
