2018已去，做个年度检视，与它say goodbey。
先来个感受吧：家庭幸福，父母都健康，儿女健康可爱; 我和爱人的工作也都顺利，未收到经济形势影响; 我的工作和学习也有进步。
我个人情况如下：
1. 年初开始承担Scrum master的工作。从开始的手忙脚乱和焦虑不安，到现在的按部就班和比较从容，我能看到自己的进步。
2.参加易效能时间管理培训，养成了SOL日历做计划的习惯，养成了运动习惯，养成了写检视的习惯。
3.养成了每天学英语的习惯。从5月到11月，共学习7个月口语打卡课程。从7月到现在，使用墨墨背单词学习154次。
4.通过一些课程学习和听书，在情绪管理方面有些提升。
下图是我的2018年梦想版，是在5月份学习易效能后制作的。下面对这八个方面内容进行检视。
一、学习和成长
已完成：
1. 参加学习了易效能时间管理成人课程和亲子课，并都完成了90天践行。
2. 从5月到11月，共学习7个月口语打卡课程。从7月到现在，使用墨墨背单词学习154次。
3. 购买了180天听书课程，都是经典书。一周听一本感觉比看书效率高。
4. 学习了正面管教和情绪管理等课程，开始尝试冥想。
待改进：
听英语培训较少。
2019年要利用公司学习平台，听工作有关的培训。
二、健康和身体
健康是生活和工作的根本，充足的睡眠和规律运动让我更有精力和活力。从5月13号安装使用Keep后，完成了104次跑步和一些拉伸运动及几次瑜伽。
计划的每周2次运动目标在5月到10月完成较好，11月和12月运动少。
2019年，健康仍然是很重要的事情，除了上下班走路去地铁站，每周运动次数要达到2次。
并且，要养成10：30前睡觉的习惯。
三、工作和事业
今年年初开始承担Scrum master的工作。从开始的手忙脚乱和焦虑不安，到现在的按部就班和比较从容，我能看到自己的进步。
在测试方面，写cucumber自动化脚本方面有进步。
今年公司裁员，影响到部门一些同事，我没有变动，感恩！
2019年职业发展方向初步计划是技术和管理方面都提升。技术方面是在CPRO方面更熟悉，除了做好测试，也争取能做些ticket support; 管理方面考虑在Scrum master或PMP方面系统学习。
四、家庭与生活
今年家庭氛围总体较好。在5月份上易效能之前，家庭沟通有时不顺畅。在我调整自己后有所改善。做好自己，以生命影响生命。大宝的独立性有所增强，也比之前开朗自信了。
在2019年，我要规划出时间多给自己和爱人，与爱人一起看看电影，跑跑步。
五、体验与突破
今年在断舍离和整理物品方面，跟爱人一起做了一点，还有很大提升空间。
今年我在效能方面有提升。我用SOL日历存放家庭事务，用便签贴列出工作事务。通过事务可视化和条理化，减轻大脑的记忆负担，也减少了忘记事情的情况。
我用上下班途中等碎片时间听英语和听书，日积月累也听了不少。去课外班接孩子的等待时间也能利用起来买东西，或写检视等。
今年带孩子上了亲子时间管理的课程。目前他能够规划学习时间，独立完成大部分作业。一方面减少了催促导致的争执，另一方面也大大减少了我陪写作业的时间。这是我效能提升的重要方面。
下半年开始订每周一次的58到家保洁，花点钱省时间也省心，让家里比较整洁，也是不错的。
2019年，继续利用工具或委托等方式提高效能，同时要调整心态，提醒自己重要的事情做完就可以，不要太追求完美。
六、财务和理财
2018年对家庭成员的保单进行了梳理。对理财方面关注不多。
准备先做个家庭经济情况盘点，在2019年跟爱人定期沟通，开源节流。
七、休闲放松
今年休闲方面还可以，暑假回安徽老家小住几天，去秦皇岛看了海，去上海玩了几天，去了迪士尼乐园和安徒生童话乐园。
2019年，计划跟爱人多看几次电影。也充分利用年票，多带家人在北京和周边玩玩。
八、人际社交
社交不多，主要圈子还是同事，今年参加易效能的培训和践行，结识了一些同学。
九、感恩
感谢我爱人的支持和包容！
感谢双方父母对我们的无私奉献！
感谢我家的两个宝贝带给我的惊喜和快乐！
感谢彩霞给我的支持、指导和帮助！
感谢Cherry组织相关学习，感谢Cherry的指导和帮助！
感谢CCDR和CPRO团队的每位成员！
感谢李璐的指引！
感谢易效能所有老师、教练和伙伴们！
我会尽快制定2019年的年度梦想版，每天进步一点点，成为更好的自己。
