益伴听完本书，明白第3选择是从冲突中找到互相协同的出路。它在职场和家庭中的应用，帮助我们转化思维模式三个步骤：1.我看到自己，把自己视为有创造力和自我意识的人，而不是在冲突中，我所支持的“一方”，2.我看到你，把别人当作一个人，而不是一件物品，3.我找到你，找出彼此的冲突，而不是回避或者自卫。以及了解它在教育和社会领域的应用，和其他人更好达成协同，成就更多的事。
作者认为人生的第三选择拥有贡献思维，遇上生活各种问题，需要巨大内在力量。增强内在需要阅读自我提升，建议阅读或重读《高效能人士的7个习惯》，开发内部力量安全感。
感恩作者建议的20个方法，比如学会说“对不起”，广泛阅读，锻炼身体，向身边人表达爱意谢意，不要和别人比较，事情不顺利时，先休息下等。希望实践学习对我们第3选择思维行动有帮助。
