一、孩子为什么会“害怕”

关键词：天性、养育环境

这些场景，每天都在不同地点、不同孩子身上上演，当然很多时候，是同一个孩子上演若干次。

有的孩子怕水，怕一个人睡，怕小狗、怕爬高、怕一个人过马路、怕上台表演、怕举手发言，怕交新朋友......

无数个害怕、无数个紧张和焦虑

孩子是天生如此吗，还是养育环境造成的？

古希腊医生希波克拉底认为 ，每个人都有自己的天然气质，他爸气质分为四大类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。

一般每人身上会有多种气质同时存在，区别只是看哪种气质的比重大些。

必须说明下，气质是不可更改的，但是无好坏之分，更与个人能取得的成就无关。

气质也不是性格，性格是环境和教育的产物。

相对而言，四种类型中，抑郁质有胆小、孤僻和敏感的特点。

除了天性中微小的胆小成分，养育环境起着更大的影响。

观察孩子的各种害怕场景，我们会发现，让孩子感到害怕紧张的事物，多半是孩子不熟悉的事物，或者没有经常亲身接触的事物，孩子在面对这些事物时没有“安全感”。

“安全感”这个东西，看着很抽象，实际是在一次又一次的接触中得到的。

孩子对新事物有强烈的好奇心，很容易对新事物感兴趣，之所以到后面会害怕新事物，很多时候是养育方式的问题。

有些父母性格谨慎，在孩子探索新事物时，特别是有点点危险成分的事物时，出于对孩子的安全考虑，时时把“小心、危险、不要”挂在嘴边，久而久之，孩子容易变成事事害怕。

有些父母不忍心让孩子经受任何挫折，只要一有挫折的小苗头出现，马上替孩子代劳了，或者让孩子避开这个挫折。

还有些父母本身容易害怕，在孩子碰到父母害怕的事物时，非但不能给予指导，反而是把自己的害怕情绪传染给了孩子

二、镇定的第二只小鸡

关键词：父母处理好自己的情绪

看到这，你有没有开始对号入座呢，并且急着想知道，如果孩子经常出现“害怕情绪”，接下来怎么调整？

别急，先来分享一个小实验，题目叫“第二只小鸡”

实验目的：研究动物的僵住行为（装死）。

实验过程是这样的：

小鸡们出生几天后，把它们一只只轻轻捧起，死死盯住它的小眼睛，就像老鹰盯上猎物那样，等放下时，小鸡吓得僵在地上不动了，开始装死。大约1分钟后，它蹦起来，又开始四下走动。这就是从害怕到复苏的一次循环。

第二步实验：同时吓唬两只小鸡，结果它们一起装死，大约持续了5分钟。

第三步实验：吓唬一只小鸡的同时，让另外一只在旁边闲逛，结果被吓的这只小鸡仅仅在地上躺几秒钟就蹦了起来。

结论：受惊的小鸡会观察第二只小鸡在干什么，以此来判断环境是否安全。

猜想小鸡的心理活动是这样的：

看到有小鸡在旁边轻松地四处溜达，嗯，显然环境是安全的了，可以站起来了。

看到别的也在装死，不妙，虽然自己没看到老鹰，但肯定有危险，要不然为什么它要装死，我还是先老实躺着不动。

更有意思的是，小鸡们在镜子前面装死的时间最久，它以为镜子里是另一只被吓坏的小鸡，真是吓坏这些小乖乖了。

对于受惊的小鸡而言，第二只小鸡的状态直接影响着它。

处在紧张状态的孩子就像受惊的小鸡，也在观察周围情况，如果旁边的人一个个比他还紧张，那孩子只会更紧张.

每次带女儿去打预防针时，她看到那些哭得很大声的孩子，结果还没打针呢，也开始哭了。

作为父母，在孩子害怕时，我们先要做的是，扮演好那只镇定的第二只小鸡。

在孩子害怕时，父母的镇定状态会让孩子间接判断出，环境是安全的，进而慢慢放松下来。

等孩子的害怕值没那么高的时候，再根据不同的实际情况来引导孩子。

三、处理害怕情绪的小技巧

关键词：直面害怕、过分保护、害怕的背后

前面提到，孩子容易“害怕”的原因，概括起来说是这几点：

天性容易胆小

对孩子过度保护

成人自身的原因

相应的引导方式可以是这些：

1、比如面对天性胆小的孩子，父母需要多鼓励孩子直面令他害怕的事物，自信从来不是凭空而来，而是从实战经验中得来的。

2、在鼓励孩子面对“害怕”时，有一个非常重要的核心：认可孩子的害怕情绪，记得别说“你怎么这么胆小、真没用”这类抨击的话，害怕就是害怕，实实在在的。

3、在孩子面对一些无关紧要的小危险时，忍住冲上去保护的冲动。

4、在帮之前，先问问自己“孩子真的需要我的帮助吗”、“帮孩子是不是自己的需要”，再告诉自己，让孩子冒几次小险，吃几次小亏，没关系的。

5、在告诉孩子哪些事物危险时，记得同时告诉孩子应对危险的办法，如果只是一味的强调危险危险，只是徒增孩子的紧张而已。

6、如果是孩子还小，给孩子打造一个相对安全的环境，比一直口头强调危险危险更有效。

7、最后补充一点，有时候面对孩子的“害怕”时，父母需要多花些时间来找出孩子真正害怕的的东西。

       特别是针对孩子没来由的“害怕”，比如“害怕床底下的怪物”，孩子是真相信床底下有怪物吗？还是因为内心有         更深的恐惧无法表达出。

四、直面害怕的最终目的

关键词：更好地生活

在我们引导孩子面对害怕情绪时，目的并不是为了消除孩子的害怕情绪，完全消除也是不可能的。

我们的目的在于，让孩子不再逃避害怕，让害怕情绪不再限制孩子的生活。

生活中的勇者从来不是不知道害怕为何物的人，而是知道自己害怕，但仍能有所行动的人。

最后再说明一下，在具体引导孩子面对害怕情绪时，针对每个孩子的方法会有所不同，这需要结合每个家庭的价值观，以及父母本身对孩子抱有何种期待。

若是父母自身负面情绪很多，没办法引导孩子，也没关系。

那就把重心放在自己身上，让自己保持一个好的情绪状态，为孩子创造一个良好的家庭情绪生态圈，孩子身在其中，也会潜移默化受影响。