记得《礼记·大学》里有这么一段话：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身……身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”
“修身齐家治国平天下”，一直是刻在我脑海里的几个字，我一直都觉得，管理好自己，是管理家庭，管理团队，管理公司，甚至一切的基础，因为一个连自己都管理不好的人，又怎么去管理别人呢。
这么多年，我一直在寻找操作简易却又行之有效的自我管理方法，直到最近参加镜姐梦想领读会18天18本书训练营，重读世界管理大师肯·布兰佳和世界最受欢迎的作家斯宾塞·约翰逊博士合著的《一分钟经理人》，恍然大悟，这本薄薄的小册子里面，就记载了最行之有效的三个小秘诀，它们能教我如何更好地管理自己，培养执行观念，从真正意义上造就执行者。
秘诀一：一分钟目标
所谓一分钟目标，就是将目标用不超过250字描述出来，原则上就是能在一分钟内能把这个目标读一遍。
听起来真的不可思议，我仔细阅读了书中一分钟经理人的表述，总结下来目标的设定应该遵循SMART原则：
S——具体(Specific)，指目标的设定，要能解决工作（或学习、生活）中的具体问题，不能笼统。比如今年的旅行计划，想比起“我要去很远的地方做一次旅行”，“我要去巴厘岛做一次旅行”更让人有目标感。
M——可衡量(Measurable)，就是要有明确衡量表现的标准，简单说就是做得好或不好，衡量标准都是明确清晰，不是模棱两可的。
A——可实现(Attainable)，设定的目标，在付出努力的情况下可以实现，千万避免设立过高或过低的目标。
R——相关性(Relevant），大目标应该是可以分解成许多个相关联的小目标的，也就是说，任何一个目标的设定，都不是独立存在的。
T——有时限(Time-bound)，设定的目标，有明确的截止时间。
应用这个方法，我写下了这次参加静姐梦想领读会18天18本书训练营的一分钟目标，贴在了床头：跟着镜姐每天阅读一本书，12点以前完成当天书评，争取每日作业评选为优秀，结营后争取评选为优秀学员。
因为目标是争取优秀学员称号，所以我一方面要坚持每天出勤打卡参与晚上复盘课，另一方面要保质保量完成当天的书评。为此，我坚持每天六点起床（因为八点半以后要开始工作），看书写书评，争取在八点半之前完成初稿，然后12点以前利用工作间隙对书评进行修改定稿。
由于时间有限，我必须去想办法提高自己的阅读和写作效率，开始自觉去利用工作之余的时间去大量学习相关技能技巧，结果就是，坚持五天下来，书评四次入围优秀作业评选，一次当选为当日优秀学员，一次当选为当日优秀作业。
秘诀二：一分钟赞美
一分钟赞美，就是在一分钟目标下，只要有做得好的地方，就花一分钟的时间来赞美。不过这一分钟的赞美，要做到以下几点：
1、及时：一定是发现做得好，就赞美，不论做得好的点大或小，也不要想着等做得更好再去表扬。
2、认真：赞美的时候，一定是认真的，注视着对方的眼睛真诚地说。
3、具体：赞美一定要明确具体到点上，不是笼统空洞的。比起“你今天好漂亮”，“你今天的项链很有特色，特别符合你的女王气质”这句话，让人觉得更加真实。
4、感受：一定不要忘记，赞美后要告诉对方你为此也感到无比高兴。
5、体会：赞美后，暂停一分钟，让对方去感受当下这一时刻你和他共同的喜悦。
6、鼓励：最后，握手或其他举动表明你对他的看好与支持！
这个方法，看起来简单到不行，那是否行之有效呢？我开始对自己进行管理论证。
比如：知道书评入围优秀作业的那一刻，我对着镜子，认真地看着自己的眼睛，然后告诉自己：“康康，你真棒，规定时间内完成了书评，入围了优秀作业，真替你感到高兴。”
然后看着镜中笑魇如花的自己，用心去感受当下的那一份喜悦，最后右手紧握拳头比加油姿势，告诉镜中的自己：“康康，再接再厉，你一定可以写出更好的书评哦，你是最棒的！”
真的很神奇，用了这个方法后，看书写书评从最初的痛苦不堪，短短几天，已经变成乐在其中了。因为，那种被赞美的感觉，实在太美妙了，太让人渴望再一次被赞美。当然，为了赢得赞美，那就要更加努力啦，于是阅读以及写作效率也提高了绝对不止10倍。
秘诀三：一分钟批评
一分钟批评，跟一分钟赞美相反，就是在一分钟目标下，只要有做的不好的地方，就花一分钟的时间来指出并批评，一分钟批评可以分两部分进行，需要注意事项如下。
批评前半部分需要做到：
1、及时：一定是发现做得不好，就立刻进行批评，而不是攒着攒着，然后等到某天突然倒竹筒似的来细数“罪状”，那样只会给人一种翻旧账的感觉。
2、具体：一定要明确具体地告诉对方，错在哪里。记住，“对事不对人”，相比起“你做事不认真”，“你的统计数据有十几处错误，这，这，这……”这句话，更加能让人接受事实，而不是产生人身攻击的错觉。
3、感受：一定不要忘记，批评后要告诉对方你为此也感到无比痛心与惋惜。
4、体会：批评后，沉默几秒，让对方去深刻体会当下的那一份感受。
批评后半部分需要做到：
5、鼓励：握手或其他举动让对方知道你一直同他在同一个站线上，你批评他，但是你并不是他的敌人，避免对方因受到批评而引起抵触情绪。
6、提醒：提醒对方对于你的重要性，避免因为受批评而去自我否定。
7、肯定：再次肯定对方的成就，只是这件事没做好而已，不要太纠结放在心，变成一个过不去的坎。
这个方法，我用到现在，事实证明，也是真的行之有效。
比如：写书评的第一天，由于从来没有写过，导致快要交作业了，依然无从下手，最后随便把自己之前写的一些文字复制粘贴交了作业。得到镜姐的点评：逻辑性不够强。看到点评后，我对着镜子，告诉自己：“康康，这篇书评，就是随便文字堆砌，逻辑性太差。你没有认真去对待，我真替你感到难过，你本来可以做得更好的。”
我不敢再看镜中的自己，于是闭上眼睛去体会那一刻的羞愧。过了几秒，我再一次看着镜中的自己，给一个微笑，告诉自己：“康康，我相信你可以做得更好的，在我心里，你一直都是最棒的，加油。”然后我就开始去认真写第二篇书评了。
自那以后，我不敢再马虎对待，每次都是认认真真去完成作业，因为，我真的很害怕那种羞愧的感觉。
看，一分钟可以做很多事情，想要当将军的勇士们，积极行动起来，从管理自己开始吧。花一分钟写下一个目标，如果写得好，就花一分钟赞美自己，如果写得不够好，那就花一分钟批评自己。
最后，用书中一句我很喜欢的话作为结束语：我们不仅能够表现自己，我们还能管理自己！
