第5期情绪管理训练营第2天

第2次听这个课程！我一直在回想自己的这一年来不想多跟先生沟通、或者一谈起他做的事我就情绪波动大，我的情绪开关到底在哪？？我真的很想把它找出来，现在双方都累！上午俩人就债务问题聊了会，我又开始有情绪，醉去！冷静过后，想着生活还得继续，我不甘心就如此！内心想让这事过去，但听他讲完无名火又来了！矛盾的自己

情绪红绿灯：这个办法，对我和孩子交流时有帮助！这个我要继续去做！

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