1、首先给大家强调几个问题：

学习的本质模式是什么呢？是“获取”+“思考”+“行动”。

这就构成了一个完整的“知识流”。

2、关于知识来源的第一渠道，“书”，对于书你是否经常有这种困扰：

制定好读书计划，每天半小时，二三十页，坚持了半个月终于读完一本书，却发现，过了几天，就忘了书里讲了什么。记了厚厚的几本笔记，数千个条目，每次翻开却淹没在信息的海洋里，不知从何入手用起。和别人聊天时，谈到一个话题，模模糊糊记得“啊，这个内容我在书里看过”，却完全想不起来是什么了。

针对这些问题，大家往往会有两个误区。

第一个误区，是将这些归咎于记忆力。

我经常碰到这样的提问：我老是记不住读过的书，经常要反反复复翻看，是不是我的记忆力太差了？如何才能提高记忆力？学习记忆宫殿有用吗？等等。

第二个误区，是求助于外部系统。

学到的内容只有记下来才有价值，我消化不了，一定是笔记方法不对。他们会不断追求一套完美的笔记方法，既方便记录，又方便提取、检索，最好还能便携、随想随用。

为什么说它们是误区呢？因为学习不等同于储存、拷贝、复制。

什么意思呢？无论是记忆力还是笔记，着眼点其实都在于“如何存放知识”。在他们的理解里，学到的知识就是一种资产，要将其存放起来，才能被我们更好地利用。

但这其实是一种很大的误解。

单单强调存放知识，是没有意义的。这些知识以原本的面貌囤积起来，并不会产生任何变化、价值 —— 我们只是在复制它们，并没有真正让它们创造出新的东西。

例如：我们为什么读了很多书，却没有起到任何作用？很大程度上，就是因为，你只是在被动吸收这些信息，没有发挥出它们的价值。

如何将知识真正用起来？最本质的做法，是将知识进行聚合、关联，让这些散落的知识点集聚成整体，涌现出新的特征、洞察、方法。

比如：你可以运用思维导图的方法，从书中感兴趣的一个点开始进行拓展，衍生，也许那个时候不仅可以帮助你更好的阅读，同时还会发现这本书之外的更多新大陆。

在这个过程中，“储存”，只是一个过渡阶段，甚至是最不重要的阶段。

囤积起来的，只是信息，它本身是没有价值的。只有让信息流动起来，经过我们的深度思考加工，聚合成整体，再指导实际行动，才能成为“知识”。

这就是学习的过程，也是认知升级、不断自我提升的过程。

大家对“快速翻阅”一定不陌生 —— 逛书店，被某个书名吸引，拿起来，快速翻看几分钟，判断一下内容的价值，觉得有用，记下来，或者买走；觉得没用，放回去，继续逛。

但此“翻阅”，并非彼“翻阅”。

比如：选择在思维比较活跃的时间段，从藏书里面，随意选出几本，从头到尾快速翻看，几页几页地翻，每页瞥上几秒钟。

为什么要这样做呢？目的有二。

第一，在记忆空间里“埋点”。

神经科学表明，我们的记忆空间其实是巨大的。大多数被我们所接收到的信息，并没有被忘记，只是堆积在长时记忆的底部、难以被提取而已。它们会潜移默化地影响我们的大部分行为。

这种记忆类型，就称为“内隐记忆”。

简而言之，当你快速翻阅的时候，虽然你并没有真正读懂每一页的内容 —— 你看到的，可能只是一堆词汇或者句子 —— 但是，它们已经进入了你的记忆里，只是你没有办法“主动”地唤醒和提取而已。

那么，这些信息有什么用呢？

其实，你对它们并不陌生 —— 因为它们就是灵感、直觉和潜意识的来源。

你一定有过这样的体验：思考一个问题，突然间，蹦出一些零碎的概念、词汇、想法，连自己也不知道是从哪里来的。其实，很多时候，就是这些深藏在意识层面之下的信息，跳出了阈限，被你的意识敏感地捕捉到。

所以，快速翻阅，实质上就是一个素材的积累过程。你没法回想起“刚才都翻看了哪些内容”，但它们一直存在，没有被忘却，并且在某个需要的时候，不期然地出现在你的脑海中。

这是第一点。

第二，快速掌握一本书的脉络。

你并不需要逐页地把一本书读完，很多时候，只要快速翻阅几遍，就能大致记住“这本书大概讲了什么”。

那么，当你需要查阅资料，进行主题学习的时候，就能快速定位到相关位置。

如果你的记忆类型，是视觉型和图像型，那你肯定会有这种经历：

比如：回忆一个内容，虽然记不起具体讲了什么，但能模模糊糊记起某本书，知道大概在哪一页，甚至包括页面的内容，文字和图片的排版，等等 —— 这个图像突然出现在了你的回忆中。

这就是所要达到的效果。

获取信息，很多时候并无需记住信息细节，只需要记住“在哪里能够找到”，能够快速利用起来即可。

这跟记忆力其实没有太大关系，它更需要的是不断积累这些细小的习惯。

思维导图拆解：

很多人有一个习惯：喜欢照原样“摘抄”和“记诵”信息。作者怎么写的，就怎么记下来，等以后再去深入思考、理解。

但不妨想一想：你记下来的这些东西，真的会去看吗？

人都是懒惰的，能不动脑子就不动脑子。这样一来，这些被你摘抄和记忆的信息，其实都是浪费了。

这也是造成“信息囤积”的最大原因：我们只是在搬运信息，并没有真的吃透和理解它们。

如何解决这个问题呢？最好的方法，就是当信息进入你的大脑时，不要原样照搬，而是把它们进行结构化的拆解。

简而言之，就是用自己的话去复述：

☉ 这段信息讲了什么？

☉ 它有几个要点？分别讲了什么？

☉ 这些要点之间是什么样的逻辑关系？

☉ 我可以如何把它放进我的框架里面？

认知心理学把对信息的理解分成两种，第一种叫简单加工，就是单纯的复述、记诵信息；第二种叫精细加工，就是对信息进行思考，建立联系，重新表述。后者的记忆效率，远远优于前者。所以，时刻对信息进行拆解，再思考、内化、记忆，不仅能提高对信息的利用效率，也能不断强化对信息的记忆。

“复习”

如何“复习”呢？很简单，测试自己：我刚刚读到了什么？

这个回想测试可以在任意时候进行。比如：

☉ 读完一页书，翻过来，回想前一页的内容。

☉ 快速翻阅后，停一下，回想刚刚翻过的内容。

☉ 读完一段话、一篇文章，问自己：我刚刚读到了什么？

☉ 读到一个关键词，问自己：这个概念在前文是否出现过？讲了什么？

我们会下意识地排斥这种方式，因为它会降低流畅性：你需要从接受信息的愉悦感中停下，跳出来，调动大脑去思考、回忆，这是一个很不讨喜的做法。

但这恰恰是这个方法之所以有效的原因。

用吸引力法则解释：

学习时越流畅、越“舒服”，你就越可能学到知识。反之，不断强迫大脑去思考、理解、回想，建立的记忆就越牢固。

原理非常简单：当大脑需要花费精力去提取一个信息时，它就会觉得“这个信息是重要的”，从而给它赋予一个高权重，使它更容易被提取。

所以，我读书学习时，很少会一气呵成、不断翻阅下去 —— 除非是我非常熟悉的内容。往往是读一部分，起来踱步、思考，把刚才读到的信息在脑海里反刍，不断寻求关联，往回溯源，尝试着在知识点之间建立触点。

不要让自己沉浸在新鲜信息的刺激中。

记住：只有经过深度思考，被你完全吃透的东西，才是真正属于你的东西。

一句话总结：想要做到“过目不忘”就需要用脑子去时刻思考，你的眼前走过的所有事物。