孩子被欺负了怎么办？
孩子被欺负了！做为家长听到这样的消息一定是特别的担心着急也会非常的生气。当孩子被欺负了我们因该如何应对呢？大部分家长可能会说打回去或者去告老师。的确我们不希望孩子被欺负，希望用打回去的方式让孩子学会不被欺负，学会保护自己，让他知道你不好惹，可是当我们这么说以后，往往会发现孩子情绪不但没得到缓解，反而变得更加急躁或沮丧。当父母把自己的愤怒，紧张情绪夹杂进来的时候，孩子可能会更加觉得害怕和恐惧，如果我们一味给建议，此刻孩子的内心感受不但没有被真切的关注到，反而会产生更多的挫败感。试想一下如果孩子在那一刻能打回去，那父母做这样的提醒无疑是让他觉得自己下次出手要更重些。如果孩子不敢打回去，那父母的话就让他更加挫败和不自信。
首先我们要了解孩子之间打闹是件常有的事，这可能存在几种原因，第一种常见于男孩之间，他们比较喜欢一些肢体上的对抗游戏，但对力量掌控上有时把握不好分寸。第二种是孩子间一些观点或意见不合引起的矛盾，但又缺乏矛盾处理经验。第三种原因是孩子想引起别人的关注，但控制不好自己的分寸或正确加入游戏的方法。孩子在叙述事件过程中也往往是从被打那一刻开始说起而忽略了之前的过程。这里我们要相信孩子之间的大部分打闹争执并不源于任何一方的道德问题。
此刻家长除了帮孩子分析事件和出主意外呢，我们更应该做的是去关注孩子当下的感受与他的情绪待一会。相信此刻孩子更需要父母给他一个安全接纳的环境，而不是一堆的分析和建议。
所以在这个时候我们第一步要做的是成为孩子情绪的镇定剂，迎接孩子的情绪、接纳孩子的泪水和怒火。让孩子知道父母在他身边现在是安全的可靠的，不轻易把父母的着急和不接纳的情绪传递给孩子。这里我向大家介绍一种倾听技巧，我们把他叫做情绪模拟，此刻父母可以先体会下孩子的感受，然后用孩子的口吻把心里的情绪说出来“XXX总是来抢我的玩具实在是让我太生气了！”这时孩子可能也会有些话语带出来，我们可以用更强烈的方式陪孩子再复述一遍“哼！我下次再也不跟他玩了！”我们要知道孩子在面对冲突问题时也是充满着紧张情绪的，我们也可以用一些游戏的方式来舒缓他的紧张感。此刻我觉得自己就像是一条要喷火的恐龙！我气的都快喷火了！我要把它喷出来！吼！吼！吼！这些方式都能帮助孩子疏解内心积压的负面情绪。
上面我们说到当孩子被欺负时，我们的除了关注事件外更多的可以去关注孩子当下的情绪和感受，成为他安全接纳的港湾。接下来我们要说的另外一部分的是重新找回力量和自信。当孩子在生活中受挫时我们会发现，孩子的状态可能会变得泄气或者沮丧，目光中也会少了些灵气，情绪上会变得焦躁和易怒，这都是内心情绪淤积的一些表现。
那么游戏和笑声是帮孩子重新回归快乐和自信的最好方式。这里我介绍两种不同方式的游戏，第一种是角色扮演游戏，可以邀请孩子重新演绎一遍发生冲突的场景，用有趣搞笑的方式把问题演出来，孩子在游戏中可以扮演自己，也可以选择扮演对方角色。通过这样一场游戏我们其实是用一种轻松安全的方式帮助孩子重新回顾那个让他产生情绪的事情，消除他的紧张感，帮助他提供更多视角去思考所遇到的问题。另一种游戏是力量对抗游戏，这类游戏可以让孩子找回力量感克服心中的挫败和无力感，也会让孩子从身体上的自信转化到情感和社交上的自信。接下去的游戏叫“跪式摔跤”，首先在开始游戏之前我们需要一些小仪式，可以像真正的武士一样互相抱拳行礼，这些仪式是告诉孩子接下去我们要全情的投入到一场游戏中，要开始尽情玩耍了！跪式摔跤的玩法很简单，双方需要跪在地上然后像摔跤手一样开始摔跤，我们需要把对方的双肩按倒触地赢得比赛。这个游戏中有很多的身体接触会很好的增进孩子跟父母的亲密感，同时力量对抗类游戏有助于孩子疏导情绪。这些游戏的关键点是好玩有趣，尽量多的创造笑声，但不能咯吱对方，双方甚至可以搂抱到一起在地上打滚，最终的要点是让孩子赢，但这个赢得过程也要根据孩子的能力，让他赢的不那么容易。我们可以装出滑稽好玩的样子，也可以扮演动画片里一些坏蛋的角色，说一些坏蛋常说的经典台词，逗得孩子哈哈大笑。我们常会发现一场欢乐的打闹游戏之后，孩子原本的自信和欢乐又回来了，那些沮丧和无力感也都烟消云散。
最后请相信孩子有自己处理问题的能力，所有的挫败和沮丧只要有一个能接纳他的父母，这些经历终会成为他人生中宝贵的礼物。孩子终究要成长，终究要独自去面对这个世界，而父母能做的就是将这份爱内化成他心中的安全感，成为他再次起航的安全港。
