养生,是一种以最低成本获得最大回报的生活方式。

养生篇:女性最好的亲戚大姨妈

女性月经不调的三大主要原因:外感凉寒,压力过大,气血不足。

月经量大多:气虚。(补血良方:山药薏仁茶,香菇泥鳅粥)

月经量少:血虚,贫血。(多吃菠菜,猪血,猪血是补血的好食品,含铁丰富,是鲤鱼和牛肉的20多倍)

月经提前或者延后:肾虚(平时可以按摩养肾,揉搓腰眼,两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。腰为肾之府,搓揉腰眼可以疏通筋脉,增强肾脏功能。饮食方面要多吃含铁,蛋白质多的食物比如:木耳,大枣,乌鸡等。)

痛经:体内寒湿过重(多喝红糖姜茶,姜可以除体内的寒气,能够使血管扩张,加快血液循环。在月经期间喝适量的红糖水可以有补血的作用。小伙伴们可以上网查询一下神门穴的位置,按压神门穴可以治疗痛经。)

*经常对三阴交穴进行刺激,可以治疗月经不调,痛经等妇科常见病症。(三阴交穴位于内踝上3寸处,胫骨后缘。)

珍珠安胎养儿法

孕妇(在怀孕三个月后)佩戴珍珠项链(海水珍珠)最好或者手链,可以使孕妇安神定惊,消除胎毒,还可以使孩子日后相貌端正,光滑柔润。

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*“静则寿,燥则天。”心情平和才能长寿。(牢记!)

*还有千万千万千万不能熬夜!!!(皮肤是自己的,好好爱自己。)

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