据全国妇联统计，在中国有24.7%的家庭存在家庭暴力。平均每7秒就会有一位女性遭遇家暴。这个数据让我非常的震撼。而更让我震撼的是联合国妇女署的一组数据。
2.43亿，1500万，三分之一，这组数据让我瑟瑟发抖。如果你是不幸中的那一个，希望你无论如何也要想办法解救自己。也希望这些文字可以带给你哪怕一点点的力量。
如果你生活在对另一个人的恐慌或畏惧中，你必须制定一个计划来摆脱这个人。如果你发现这段关系只会给你带来痛苦，你必须尽你所能赶快逃离。我花了太长时间做无谓的等待，等待那个人改变，或者那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。——《人生由我》
你要相信，只要你想去改变现状，你差的只是改变的勇气！改变的过程一定是非常非常痛苦的，但是，它是你的必经之路。不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。及时止损，是你能为自己做的最后的努力。
当你真正从一段关系中逃离时，在黎明之前你可能要面临一段极度糟糕的黑暗期，你可能感到自己孤苦无依，缺不得不咬牙忍耐。我的建议是，试着在孤独的时候去拜访朋友、跟家人煲电话粥、看电影、找份新工作，或者搬去一个新的城市。——《人生由我》
求助也是一种能力。如果你觉得自己要坚持不住了，想尽一切办法，去求助你觉得值得信赖的人。求助不是懦弱的表现，而是美好生活给你的一个机会。
经济实力和后勤保障是良好计划的基础。你可能需要向朋友和专业人士寻求帮助。——《人生由我》
先求生存，再求发展。如果你经济条件不够好，那就节省开支。财富的积累需要时间，不给自己放水，利用一切可利用的资源，让自己尽快上岸。
你并不需要一个五年计划，如果你的计划过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关注遥远的未来你应该专注于你的下一步。——《人生由我》
万事开头难，先不要想能走多远，勇敢的迈出第一步，逃出困境，带领你自己走向你想去的地方。
一旦决定好离开，千万要确保自己不会被之后发生的任何事击垮。先充分的计划好第一步该怎么走，然后再去制订下一个计划。——《人生由我》
只要你决定离开他，千万不要再对他抱有一丁点幻想。他可能会一而再再而三的去威胁，逼迫，甚至恐吓你，你要在保护好自己的前提下，去对抗。
回首每一次的黑暗经历，我只觉得当时我应该选择更早一点逃离。在你意识到当下已是凶多吉少、回天乏术的那一刻，那就是你必须做出决定、尽快逃出的时刻，越快越好！——《人生由我》
如果，你已经意识到当下的状态对你来说非常的危险，请你尽快的去逃离。如果你原地不动，那么没有人可以在黑暗里为你点灯。
在任何一段关系中，孤独都好过恐惧。再没有比痛苦更加糟糕的事了，孤独永远不能将我逼回原来那段不幸福的婚姻中。——《人生由我》
有很多被家暴的人，都会在外人面前伪装幸福。这些假装的美好，是施害者给受害者上的枷锁。不破不立！打破枷锁，才能重生。
我之所以对你讲述我的故事，是因为如果你和过去的我一样深陷黑暗，我希望你知道，前方永远会有出路。我也希望你知道，如果你想好好地生活下去，你无论如何都要离开那个让你受伤的人。我曾整整九年饱受家庭暴力之苦，但一旦我选择离开，我立马就觉得乌云散尽，云开月明。——《人生由我》
祝愿身处黑暗的人，早日走出来。祝福没有经历过黑暗的人，永远不会有这种经历。
最后，附上两句反家暴文案。
“遮瑕是用来掩盖皮肤瑕疵的，伤口和淤青，不是瑕疵。”
“窗帘是用来遮挡隐私的，正在发生的暴力，不是隐私。”
