拖延症——毁掉你人生的顽疾
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
早上起床喊了一遍又一遍，
不拖到最后一秒，永远不会起
作业总是拖到很晚，
不催着赶着，永远不知道有作业
每逢节假日更是拖到假期最后一天，
才匆匆忙忙拿出作业胡乱应付
......
亲爱的家长，您家孩子也这样吗？
诚然，拖延症是千百年来流传至今的行为毒瘤
它一直滞缓着我们的行动
人类也在不断地对抗拖延症
然而，问题并非简单......
以胡适先生举一例：
《胡适留学日记》
7月12日
新开这本日记，
也为了督促自己下个学期多下些苦功。
先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》...
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡适之啊胡适之！
你怎么能如此堕落！
先前订下的学习计划你都忘了吗？
子曰：“吾日三省吾身”...
不能再这样下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。
最终，
著名学者胡适挑战拖延症以扑街告终。
是否拖延症真的无可救药？
拖延症究竟是什么原因引起的？
该如何根治？
接下来，小树带大伙走一趟~
Let's go！
1什么是拖延症？
2拖延症有什么危害？
严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
3造成拖延症的原因？
生理因素：
注意力不集中，专注度不够，容易受外界的影响而分心
缺乏时间观念：
从小缺乏时间概念，对时间快慢观念模糊，这个需要从小引导
反抗心理：
进入青春期，爱和父母唱反调，父母越催促，反而越慢悠悠拖拖拉拉
没有兴趣：
对于自己没有兴趣的事情，往往会觉得无聊、乏力、提不上兴趣
父母影响：
父母起到反面教材的作用，孩子有样学样，也变得磨磨唧唧。
例：妈妈你能给我讲个睡前故事吗？
——等一下，妈妈把手头上的事情处理了再说。
——我现在很忙，没时间，晚一点再说吧！
有些孩子为了期待得到满足，学会了耐心等候，但有些孩子则学会了：以后遇到我不想做的事情，我也要让事情等一下。
4如何根治拖延症？
让孩子认识到时间的价值
孩子做事磨蹭很大程度上是因为他还没有时间观念。
家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富。
它买不着借不到，留不住，回不来，你要磨蹭它就会悄悄溜掉，只有珍惜它，抓紧它，才会“延长”它。
可以试着在书桌及卧室张贴一些时间类的名言警句来提醒孩子。
让拖延付出代价
家长一方面希望孩子改掉拖延的坏毛病，一方面又忍不住出手纵容孩子。
其实，某些时候，让孩子吃吃“苦头”也是很有必要的，这也是人们常说的后果承担法。
例：孩子老是拖延不做作业，一而再再而三，这种情况家长就不要催，让他尝尝不能完成作业被老师批评的苦头。孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，几次以后孩子自然就会自己加快速度。
让孩子体验到“快的好处”
只有孩子发自内心的觉得做事快，对自己是有好处的，他的动作才能够“快”起来。
生活中，当孩子积极的完成了作业之后，家长总是更为积极的为孩子搜刮来更多的试卷、习题、练习册，美其名曰：熟能生巧，多做题。殊不知，在孩子看来，做事情快，非但没有为自己赢来更多的自由时间支配，而是更多的任务加身，试问他又怎么会继续快马加鞭，提高速度呢？
所以，将孩子提速之后赢得的时间，真正交由他支配，他才会积极主动的“快”。
让孩子学会制定计划
拥有拖延症的人最讨厌或者最不习惯的就是定计划，他们普遍认为计划没有变化快，计划没有什么用。
事实上，计划会让你的生活井井有条。为什么拖延症患者会那么质疑计划的有效性，因为他们往往会认为把日程表排得满满都是学习就是个好计划 （可是臣妾做不到还是不做计划了吧），事实上错了。
会制定计划的人一定会有效的安排学习和休闲的时间，而不是一味的只知道学习。
分解目标，只做一件事
把大的目标分割成小的任务(task)，分重点，分时段，与其他事交替进行着做，单一时段只做一件事情，多时段可以切换事情来做。
坚持，坚持，坚持
（重要的事情说三遍）
有些需要长期坚持的事，不如借由以上几点慢慢变成自己生活习惯的一部分，比如早起，一旦变成自然而然的事情，身心会自发像吃饭睡觉一样习惯去做，就无所谓坚持不坚持，拖延不拖延了。
