早晨，练呼吸，发现自己更有力量了。
上午，老师带领做冥想，这七天的课程学习中，自己在身体，心智，精神或灵性层面想获得什么，去ｍｏｕ定能量，去看到画面，并依次分享。
我的目标:
身体层面：通透，气色更好，背部挺直
心智层面：多爱自己一点，界限清晰，提升觉知
灵性层面：链接到能量，感受流动
身体疗愈冥想
观想肝脏，感觉它是什么颜色，长什么样子，周围有没有囊肿，是否充斥着能量，是什么频率的等。与它和解，我看到你了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
感受：有朦胧的意向，能观想到画面，身体通透了点。
喝行家茶，合唱圣歌
以茶入道，集体共修。泡茶的人，是管道，所以敢给任何人泡，不会吸引负面频率的人。行家茶，同一个人泡的，不同的人喝是完全不一样的味道，是茶水，泡茶人与你共振，是携带你自身能量的。第一次喝行家茶，很神奇，喝出了三种味道。第一次是清香，很好闻，很开心。第二次变淡了，有点苦味。第三次，像是古老树叶的味道。
后来，我们一起合唱了茶之歌，感觉很幸福。即使第一次唱，我们的内心的旋律也不谋而合，还很美很动听呢。真理借由我而来，唱诵圣歌，传递福音。
听他人分享生命故事，关于健康，医疗灵媒，食光客有了简单的了解，开阔了自己的视野，感觉生命有无限的可能与奥妙。
晚上，亲密关系课堂
聊天探讨，容易爆雷的人的行为模式的原因。
不是认知的问题，而是TA内在的模式问题，自卑，敏感等，划了一条安全线。
喝行家茶，谈到关于佛家持戒，虽然我们不认同，但允许他们如其所是。
情商4步曲
1:划清界限
2、控制情绪
3、换位思考
4、学会倾听
亲密关系模式：满足童年期未被满足的需求（父亲）或者是父女或母子关系的延续。
看到自己的模式，被牵引着进入情境，重复体验相似的剧情。喜欢被照顾，像小女孩，放松等感觉，是在满足童年期父亲对我的溺爱。
期望落空，得不到满足，就会去无意识破坏关系，就像小孩要东西要不到，就撒泼打滚。
自己也敞开，自然分享了，感觉很好，越来越自在了。
总结：今天的状态还不错，整体与自己待在一起，有尝试去感知能量场，还不够清晰，放空，放松！！！
